Jacaylka cusub waxa uu leeyahay awood badan, sababtoo ah marka uu yimaado, inta badan waxa uu beddelaa qofka si wanaagsan. Riyada qoyska waxay tusinaysaa tan oo waxay yeelanaysaa macne ku xidhan dareenka jidhkaaga la wareegaya.

Guud ahaan, riyooyinka had iyo jeer waxay leeyihiin calaamado ku xidhan khadadka dhexdooda waana lagama maarmaan in la bixiyo u fiirsashada wax walba. Sababahan dartood, ujeedada qoraalkani waa in aan muujino macnaha ugu muhiimsan ee kuwa ku riyooday.

Ugu horreyn, waa xilliga ugu habboon ee loo diyaargaroobo imaatinka jacaylka cusub. Weli ma xiirtay? Gabadhu ma la socotaa daryeelkeeda? Ah, qof kastaa wuu isdiyaariya, sababtoo ah yaa rabin inuu la kulmo lammaanahooda jacaylka ah?

Sidoo kale eeg: riyo goynta>

ku riyoonaya qoyska Macnaha

>

Sida hore loo muujiyey, ku riyoodo qoyska waxay tusinaysaa in qof kuu iman doono oo qalbigaaga degi doono. Guud ahaan, waa wax caadi ah in loo maleynayo in xiriiriyadu ay yihiin kuwan oo kaliya, laakiin waxaa jira kuwo kale.

Maadaama ay suurtogal tahay in qaraabada qaarkood ay la macno yihiin in xaaladaha qaar ee hore aan weli la xalin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo in haddii tani ay soo baxdo, ay sabab u tahay samatabbixin.

Haddaba, qoraalku wuxuu muujin doonaa macnaha ugu badan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato macnaha riyada. Dabadeed, kaliya ku habboon mid ka mid ah macnaha oo rajayn in natiijadu noqoto tan ugu wanaagsan ee suurtogalka ah.riyadu had iyo jeer waa calaamad wanaagsan, waxay muujinaysaa in marxalad aad u wanaagsan oo noloshaada ah ay soo dhowdahay. Marxaladdani waxay aad ugu habboon tahay jacayl cusub, xirfad shaqo iyo xitaa dhinaca dhaqaalaha.

Qoyska saaxiibka

Ugu horreyntii, waxay ku tusaysaa imaatinka waqti cusub adiga warka wanaagsan ayaa ah in way ku xigi doontaa isaga ama iyada. Sidan oo kale, waxa ugu weyn ee la sameeyo waa in aad isku diyaarisid naftaada iyo, dhammaan ka sarreeya, inaad rumaysato awoodda wejigan

Guud ahaan, inta badan cilaaqaadka waxay u muuqdaan inay had iyo jeer ku dhacaan nidaamka caanka ah. Si kastaba ha noqotee, mararka qaarkood waa inaad sii socotaa oo tani waa wakhtiga ugu fiican ee aad tijaabin karto, taas oo ah, tijaabi waxyaabo cusub.

Waxa ugu weyn labadiinaba waa inaad ka fikirto in dhamaadka, ay noqon doonto daryeelkan. taasi waxay ka tagi doontaa wax walba oo wanaagsan. Waa lagama maarmaan in la qiimeeyo oo had iyo jeer wax cusub sameeyo, sababtoo ah fursada aad mar walba ku faraxsan tahay waxay ku dambayn doontaa inaad noqoto mid aad u badan. in ay weli jirto rajo soo laabasho suurtagal ah. Riyada qoyskaagii hore waa arin xun waxayna ka dhigan tahay inaadan weli diyaar u ahayn inaad noolaato.

isku day inaad wax kasta oo noloshu ku jirto aad u malaynayso inay sabab u tahay iyo haddii aanay adiga ahayn inaad wada joogtid. , waa in ay noqdaan kuwa ugu fiican. Waxaa aad u faa'iido badan inaad ka faa'iidaysato marxaladda noloshaada si aad "u furto albaabka" imaatinka jacayl cusub.

Riyo qoys dhintay

TilmaantaRiyadan waxaa ugu badan suudade, taas oo ah, waxaad tabaysaa kuwa maqan. Si kastaba ha ahaatee, isku day inaad ku fikirto in nasiib daro wakhtigu aanu soo noqon oo ay lagama maarmaan tahay in horay loo socdo.

Waxaa jirta fursad aad u weyn oo mustaqbalka wax walba ku simi doonaan, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad qayb ka qaadato. Kuwa awoodaas leh waxay heli doonaan fursad ay kaga gudbaan marxaladan aan ku farxin haba yaraatee.

Sidoo kale xiiso leh: Riyada dhimashada

Sidoo kale eeg: ku riyoon walaasha

Qoyska aan la aqoon

Marka la soo koobo, ku riyoodo qoys aan la garanayn waa aafo qof gaar ah oo meelna ka soo baxay. Haddaba, waxaa loo baahan yahay in la dhegeysto oo aan loo baahneyn in laga baqo, waayo waxay noqon doontaa wax aad u wanaagsan qof walba.

Haddaba, waxaa la gaaray waqtigii la qaddarin lahaa xaqiiqadan oo aan iska deyno in ay tahay shay xun. . Waxa hubaal ah in ay la macno tahay jacayl cusub oo ay tahay in aad ka faa’iidaysato fursaddan albaabkaaga soo garaacday.

Riyada xaflad qoys

>Tani waa calaamad aad u wanaagsan oo tilmaan aad u xooggan u leh in u janjeedhsigu yahay si ay wax walba u shaqeeyaan. Sidan oo kale, xidhiidhka ugu weyni waa beerta qoyskaaga oo waxay muujinaysaa in dad cusub ay iman doonaan.

Haa, waxay u badan tahay in qof uur leeyahay ama xitaa uu noqon doono wax walbana waxay ku dhici doonaan waqti gaaban. Waa wax iska caadi ah in qof walba loo sheego warkan,laakin waxaa muhiim ah in aad fiiro gaar ah u yeelato oo aad welwelka iska ilaaliso.

Warka iska ilaali.wax yar in yar, u janjeera ayaa ah in wax walba ay noqdaan kuwo la yaqaan. Ka faa'iidayso marxaladda oo aad u raaxaysato ilmahan, sababtoo ah lagama saarayo inaad adigu tahay aabbe ama hooyo.

Riyadu lafteedu ma wanaagbaa mise way xun tahay?

macnaha Qoyska oo lala riyoodo aad bay u wanaagsan tahay , waayo qof kastaa wuxuu rabaa inuu jacayl weyn ku noolaado, waqtigiisiina waa la gaadhay. Wax kastaa waxay ku xirnaan doonaan oo kaliya adiga oo aan cid kale ahayn, taas oo ah, waa xilliga ugu fadliga badan si aad uga faa'iidaysato fursadan.

Aragti ahaan, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad rabto oo aad isku daydo inaad ka baxdo albaabka mar walba furan, waayo qofkaas ayaa imaanaya. Waqtiga dhici doona wuxuu noqon doonaa mid dhexdhexaad ah oo tijaabin doona iimaankaaga, markaa sii rumayso awoodda aad leedahay.

Ugu dambayn, laakiin ugu yaraan, xusuusnow inaad ku raaxaysato marxaladda oo si gaar ah u qiimee qofkaas. Marka la soo koobo, wax kastaa waxay u dhaceen sidii aad u mutaysan lahayd, waxaana ugu weyn in aad nolosha kula raaxaysato qofkaas

Oo ma jeclaan lahayd in aad ogaato waxa ay ka dhigan tahay in aad qoys ku riyooto ? Ma calaamad wanaagsan bay kuu tahay Riyooyin pt

3>