Taasi ku riyooyinka aboor waxa ay wax badan ka hadashaa isbedelada iyo horumarku waa wax la saadaalin karo, laakiin ma garanaysaa nooc kasta oo riyo ah oo leh cayayaankan? Haddii aad rabto inaad ogaato kaliya sii wad akhrinta maqaalkan.

Riyooyinku waxay leeyihiin macnayaal muhiim ah, markaa had iyo jeer waa muhiim inaad ka digtoonaato. Mar kasta oo aan nafteena ogeysiinno arrintan, waxaan sidoo kale kasbannaa xoogaa aqoon ah oo ku saabsan adduunka riyooyinka.

Macnayaasha mar walba lama xaqiijin boqolkiiba boqol ee nolosheenna, laakiin had iyo jeer way wanaagsan tahay in la yeesho fikrad ah waxa shay kasta Waxaa loola jeedaa in loo diyaargaroobo waxa soo socda.

>

Aboorka ku riyoodaa

>Riyada aboor, marka hore, waxay la macno tahay in aad weli wax badan ka soo baxayso ama aad leedahay mar hore ayaa aad u kobcay.

Waa riyo kuu imanaysa inay ku dejiso oo ay kuu sheegto in wax walba ka sarreeya, inaad dhab ahaantii ku socoto jidka toosan. Samee waxa aad samaynaysay si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.

Ha u ogolaan in xaaladahaaga maalin-maalintu ay kugu keenaan culays badan, tani waxay kaa hor istaagi kartaa jihadaada.

Sidoo kale eeg: riyada duufaan >

8>

Aboorka madow waa cayayaan dad badan ka bajiya calamihiisa geerida, laakiin riyooyinka sidaas maaha. Riyada, aboor madoow waxay ka dhigan tahay in qof aad jeceshahay ama saaxiibkii dhintay uu kuu yimid.

Qofku wuxuu kuugu yimaadaa inuu ku arko riyooyin isagoo qaab ah aboor madow, si aadan u cabsan oo aad u maareyso inaad joogtid.Ka fikir dhammaan dadkii ugu dambeeyay ee ku dhintay ee adiga kugu khuseeya, si laga yaabo inaad la xiriirto qofka joogitaanka aad ka dareentay gudaha riyadaada.

Tani waa waqti aad muhiim u ah. Dadka intooda badan, ha ku eegin cabsi, ee waxay ku eegaan kalgacal.

Aboorka midabka leh

Haddii aad ku riyootay abooryo midab leh waxay ka dhigan tahay in noloshaadu ay noqon doonto mid farxad iyo jacayl ka buuxo maalmahan, adigoon dadaal badan helin. dhankaaga. Farxaddu hadda wixii ka dambeeya waxay u taagan tahay qayb aad u weyn oo noloshaada ka mid ah. Had iyo jeer waa calaamad wanaagsan, laakiin inta ka horeysa ka digtoonow suurtagalnimada, waxaa laga yaabaa in dadka xaasidka ah ama kuwa xun ay jidkaaga ka gudbaan ujeedo xun. adiga, waxaad u baahan tahay inaad ku noqoto raadinta iftiinka. Ha joogin meesha aad joogto, haddii kale waxaa laga yaabaa inaad lumiso dhammaan waxyaalihii wanaagsanaa ee aad maanta haysato. Raadi waxa ku farxi doona mar kale. , si fiican uga fikir dadka kugu xeeran, arag waxa aad u qaban karto, qaado waxa ugu fiicanMawqifyada aad awooddo, tani waa habka ugu wanaagsan ee aad ku xaq-yeelan karto naftaada. Kibirkaaga dhinac ka daa, waayo waxa uu ku noqday caqabad weyn oo jidkaaga ku ah.

Bilow inaad si fiican wax u aragto haddii kale mustaqbalka dhibaato ayaad kala kulmi doontaa, riyadan u arag talo oo ha noqonin wax calaamad ah. Beddel jidkaaga oo bilow inaad qaaddo tallaabooyin cusub si aad u goosato natiijooyin wanaagsan mustaqbalka.

Dhageysiga xaaladaha qaarkood runtii waxay noqon kartaa culays, laakiin uma baahnid inaad ka dhigto miisaan ka sii weyn. Maskaxda ku hay in sidaad rabto in laguu maqlo, dadka kalena sidaas oo kale.

Ka bax meesha aad ku raaxaysanayso, dhegaysiguna waa barasho.

Sidoo kale eeg: riyada cidiyaha

Aboor ka soo baxa qumbaha waxay la macno tahay inaad qof ahaan u bislayso. Dabeecadahaagu waxay ku geynayaan meelo wanaagsan, waana inaad had iyo jeer ku sii jirtaa jidka iftiinka.

Wali wax badan oo aad baran karto oo aad kobcin karto, laakiin tani way ka fog tahay shay taban, u arag isbeddelka sida a barakada noloshaada, sababtoo ah taasi waa sida ay tahay.

Isbeddeladu ma fududa had iyo jeer, laakiin waxaad u baahan tahay inaad u aragto wax muhiim ah oo lagama maarmaan u ah noloshaada.

Ha ka baqin inaad la kulanto waxyaabo cusub. oo ha ka dhigin wax cusub oo farxad leh.

Riyo kasta oo ka mid ah riyooyinkan ayaa macno kale leh.marka, marka aad ku riyoonayso aboor, mar kale baadh blog-kayga si aad u furto waxyaalaha qarsoon ee ku saabsan Ogow ugu yaraan waxyaabaha aasaasiga ah, laakiin ha ilaawin inaad wax ku filan ka ogaato adduunyada riyooyinka. 1>Riyada aboorku waa shay aad muhiim u ah , ha u ogolaanin in ay noqoto mid aan la dareemin noloshaada. Waa maxay macnaha riyadaadu?

>