Riyada ku-soo-baxa waa inay noqotaa mid aad u xanuun badan, mar haddii qofku leeyahay madax-xanuun iyo xanuunka. weli ma aadan dareemin.

Bararku waa dilaacyo maqaarka ka soo baxa oo ku urura malaxda oo xanuun badan keena, xataa haddii ay ku yaalliin meelaha xasaasiga ah ee jidhka. Daawaynta dhaawacyadan waxaa badanaa lagu sameeyaa cadaadis iyo xitaa u tag dhakhtarka si aad u tuujiso.

Haddii aad ku riyootay bararka oo aad ka welwelsan tahay muuqaalkiisa ama macnaha, ha welwelin. Marka xigta, waxaan ku tusi doonaa riyooyin dhowr ah oo mawduucan wata, si aad si sahlan u furfuri karto kaaga.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto kasoobax?

>

Riyo ku saabsan kasoobax badanaa waxay la macno tahay digniin ku saabsan fal khalad ah oo uu sameeyay riyuhu oo la xidhiidha noloshiisa. Laakiin iyadoo ku xiran tafatirka riyada, macnayaal kale ayaa laga yaabaa inay soo baxaan.

Sidoo kale eeg: riyada madaxweyne

Hadaba, bal in yar eeg gudaha naftaada oo arag haddii aad aragto wax aan sax ahayn. Ma jiraan wax aad samaynaysay oo aanad jeclayn? Hadday sidaas tahay, hadda jooji!

Hadda, haddii aanay waxba khaldanayn, fursadda tani weli way dhici doontaa. La soco xaaladaha noloshaada ka muuqda oo tus inaad ka weynaan karto wax shaki leh.

Si aad ugu riyooto bararka lugta ee riyo

Kararka lugta ee riyooyinka waxay u taagan yihiin dhibaatooyin, xilligan, wali yar. Laakiin haddii wax aan dhaqso loo samayn, way ka sii dari karaan oo waxay keeni karaan dhaawac weyn.

Ilaa inta uu weli hurdo, bilow in aad xal u hesho bilowgaba. Inta dhibku yar yahay, way fududaanaysaa in la xaliyo, xataa haddii ay wakhti qaadanayso.

Haddii aad sii waddo xallinta mushkiladdan, waxay u badan tahay inaad hadhow ka shallayn doonto. Ha u oggolaan in taasi dhacdo!

Marka aad wejigaaga ka soo baxdo nabar

Riyada iyada oo nabar wejigaaga saarani waxay ka dhigan tahay dhibaatooyin xagga isku-kalsoonaanta. Haddii ay dhibaato kaa haysato aqbalitaanka naftaada, karkarinta wejigaaga ee riyadu waxay muujinaysaa haddii aanad taxaddarin, dhaleeceyntan ayaa ka sii dari karta, oo kaa tagi doonta adigoo gacmahaaga xiran.

Marka, waxaad u baahan tahay. si aad u raadsato caawimaad si aad wax uga qabato dhibaatooyinkan. Haddii loo baahdo, bilow inaad aragto daaweeyaha ama cilmu-nafsiga si uu uga caawiyo habkan aqbalaadda, kaas oo ku dhammaan kara inuu noqdo mid dheer, laakiin wuxuu ku siin doonaa Waqooyiga si aad u xalliso arrintan. 0>Riyada ka soobax sanka ayaa sidoo kale ku lug leh isku-kalsoonaanta arrimaha la xiriira ammaan-darrada dadka. Si loo xalliyo caqabada noocaan ah, waxaad u baahan tahay inaad dib u soo ceshato kalsoonidaada waxyar.

Haddii ay kugu adagtahay inaad tan sameyso, ka waranraadso caawimo xirfad leh? Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento raaxo badan inaad ka hadasho ammaan-darradaada, sidaas awgeed, waxay kaa caawin doontaa inaad yareyso. Taxaddar! Tani waxay noqon kartaa arrin caafimaad oo doonaysa inay noloshaada gasho.

Si aad uga fogaato madax-xanuun, u tag dhakhtarka oo iska baar, sababtoo ah haddii aad wax hayso, waxaa suurtogal ah in aad hore u sii wado. Laakiin haddii ay wax walba hagaagaan, sidee ku saabsan helitaanka qaab nololeed caafimaad leh? Tani waxay hagaajin doontaa noloshaada siyaabo badan, marka laga reebo inaad iska ilaaliso dhibaatooyinka caafimaadka.

Adigoo ka soo kabanaya gumaarka

Haddii boogaha gumaarka ka soo baxo riyadaada, tani waxay muujineysaa xiriirkaaga qof, laakiin xiriirkani wuxuu noqon karaa mid xun haddii aad si dhab ah u qaadato.

Taasi waa sababta oo ah xiriirku waa caadi. Haddii aad u malaynayso in aad intaas ka sii fikiri karto oo aad hadda bilaabayso, waxa fiican in aad daacad u ahaato si aanad hore ugu dhaawacmin.<7 waxay ka muuqataa riyadaada adigoo dilaacaya, waa calaamad muujinaysa in dhibaato ay ku dhowdahay in la xalliyo. Sidaa darteed, waad dabaaldegi kartaa oo aad si qoto dheer u neefsan kartaa, xitaa haddii aad ku jirto marxalad xun. Dhawaan way kala tagi doontaa, wax walbana waxay bilaabi doonaan inay hagaajiyaan.

Muhiimadu waa inaadan is dejin inta lagu jiro marxaladda ugu xun ee dhibaatooyinka, halkaas oo wax walba u muuqdaan inay lumeen. Sirta iyo haddayisdeji, ducayso, rajeena in wax waliba si dhakhso ah u degi doonaan.

Intaa waxaa dheer, in aad ku riyootid ka soobax dilaacday macnaheedu waa dhibaato caafimaad oo soo socota. Si aad uga fogaato dhibaatooyin kale, hubi inaad u tagtid dhakhtarka oo aad samayso baadhitaanadaada caadiga ah.

Riyooyinka ka soo baxa caloosha

Riyada nabarka caloosha waxay la xiriirtaa dareenka ammaan darro falalkaaga. Waxay u badan tahay inaad ka baqayso inaad wax xalliso, cabsida inaad wax khalad ah samayso.

Laakiin runtu waxay tahay inaadan weligaa ogaan doonin inay wax shaqeeyaan iyo in kale adiga oo aan khatar gelin. Silica aad filayso ma fiicna waxayna kaa xannibi kartaa dhawr waxyaalood oo kale. Isku day inaad kalsooni badan yeelato oo ha ka baqin waxa dhici kara.

Nabarka madaxa

Nabarka madaxa maaha mid aad u badan, laakiin waa mid aad u xanuun badan oo keena wax badan. xanaaqa kuwa qaba. Haddii aad ku riyootay nabar ka soo baxay qaybta jidhkaaga, waxay la macno tahay in uu jiro wax dareenkaaga soo jiidanaya, kaas oo kugu keenaya in aad mashquuliso.

In wax ay noqon karaan xaalad ama xataa qof. Fiiro la'aantani waxay ku dhaawacaysaa sababtoo ah waxay kordhisaa fursada aad ku waayi karto shay muhiim ah.

Si aanay taasi kuu yeelin inaad lumiso fursadaha, waxa loo baahan yahay in la sameeyo shaandhayn la xidhiidha waxa aad ku qiimaynayso. nolol maalmeedka. Dib u eeg waxa mudnaanta leh oo isku day inaad u fiirsato waxyaalaha dhabta ah.

kasoobax dhabarka? Noqo mid caqli badan, sababtoo ah tani waa calaamad dhibaato, ama halkii, dhowr iyaga ka mid ah. Hadii aad si degdeg ah u xalin waydana way is biirsanayaan oo madax xanuun aad u wayn ayay kuu keenayaan

Samir oo caqabadahaas wax yar u xalli si aanay isu urursan. Sidan ayay kuu fududaanaysaa inaad u wajahdo.

? Is deji, laakiin aad uma badna. Riyada noocaan ah waxay ku tusinaysaa inay jiraan wax ku dhibaya, laakiin waxaad ka baqaysaa inaad ka hadasho adigoo ka baqaya in si khaldan loo fahmo.

Talada aanu ku siinaynaa waa inaadan dan ka lahayn fikradaha dadka kale! Dhammaanteen waxaan xaq u leenahay xoriyatul qawlka, sidaa darteed ixtiraam kaaga!

Halkan ma ka heshay riyadaadii? Ka tag faallo!

Sidoo kale eeg: ku riyoodo karkarinta

Sidoo kale akhri:

• Ku riyoodo in la tuujiyo finan;
• Ku riyoodo cudud;
• Riyada dhaawaca
> 12>

3>