Dad badan, ficilka ku riyooyinka wasakhda waxay u noqon kartaa shay xun, sidaa darteed, waa qodob mudan in fiiro gaar ah loo yeesho. Waa su'aashan su'aasha ah in la falanqeeyo oo boostada ayaa ka hadli doonta mawduucan. Kahor intaadan u wareegin inaad rabto inaad macnaheeda hesho, xasuuso dhammaan faahfaahinta riyada.

> Wasakhdu waxay ka dhigan tahay khatarta jirta calaamad xun, sidaa darteed, waa wax u baahan daryeel taxaddar leh. Naftaada.

Waa lama huraan in la sheego in waxaas oo dhami ay kuu oggolaanayaan inaad horumar samayso, sidaas darteed, waa beddel weyn oo qof walba u leh. Waxay noqon doontaa dareenka noocan oo kale ah oo wax walba ka dhigi doona mid wanaagsan, taas oo ah, xusuusnow faahfaahinta.

Riyo ku saabsan wasakhdu waxay macnaheedu noqon kartaa maxay?

Waxaa jirta baahi aad muhiim u ah waxayna ku xidhan tahay in aan la abuurin rajooyin badan oo kuwa kale ah. 0 Riyada noocaan ah waxay u baahan doontaa qof walba inuu u diyaar garoobo calaamado xunxun.

Waxaa aad ugu filan in la ogaado in ku riyada wasakhda ay la xiriirto dareenkaaga.

hadda laga bilaabo qiimo weyn bay leedahay in wax walba si ka duwan loo sameeyo. Waxa ugu muhiimsan waa in la xasuusto dhammaan faahfaahinta, sababtoo ah tani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u fahanto riyada. waxyeello badan, si kastaba ha ahaateeWaxaan u baahanahay inaan taxaddaro. Mar haddii ay ku xiran tahay qofka, waxaa suurtagal ah in ay taasi saameyn ku yeelato, waxaana ugu muhiimsan in aad ka digtoonaato dhammaan qodobadaas.

A wasakh badan ayaa tilmaamaysa calaamad xun , ee u diyaargarow si looga gudbo dhibaatooyinkan. Mar walba isku day in aad xasuusato waxaas oo dhan, waayo mustaqbalka in aad isu diyaariso waxa ay kuu samayn doontaa wax badan oo kala duwan.

In yar oo wasakh ah

Waxa la gaadhay wakhtigii la tirtiri lahaa dhammaan qashinka maskaxda ayaa madaxaaga ku jira, taas oo ah, raadso inaad waxaas oo dhan ka fogaato. Ku riyoonida wasakhda qadar yar waxay muujinaysaa in go'aan yar aad wax badan ku kobcin doonto.

Laakiin waa geedi socod gaabis ah oo qodobkani wuxuu mudan yahay feejignaan, sababtoo ah had iyo jeer wax yar ayaa noqda mid badan sababtoo ah daryeel la'aan. Tan ha iloobin, sababtoo ah aakhirka waxay noqon doontaa wax wanaagsan oo xogtani waxay muhiim u tahay mustaqbalkaaga.

Dadka wasakhaysan

Dareen xun ayaa adiga kugu abuuraya oo had iyo jeer lagu dabaqo kuwa kale. Xogta noocaan ah waxay lagama maarmaan noqon doontaa in aad noloshaada wax ka beddesho oo aad u beddesho wax ka wanaagsan waqti gaaban.

Ciddii wax ka ogayd waxay heli doontaa fursad ay ku arkaan in riyada noocan ahi ay ahayd wax muhiim ah waxay keeneen digniino. Waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado oo sidaas wax walba u sii wanaajiso dhammaan dhinacyada.

Sidoo kale eeg: ku riyoon dhakhtarka ilkaha

Riyada wasakhda oo la nadiifiyo

Dareenkaagu si xawli ah ayuu u soo hagaagayaasi tartiib tartiib ah, laakiin waa inaad nadiifisaa shucuurtaada. Isku day inaad fahamto arrimahan, sababtoo ah ugu dambeyntii waxay u sameyn doontaa isbeddel wanaagsan qof kasta oo ku lug leh.

Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in la sheego arrin kale oo mudan in fiiro gaar ah loo yeesho oo ku xiran filashada aad abuurto. Dadka kale mar walba ma awoodaan inay tan sameeyaan, sababtoo ah baahidu way kala duwan tahay waana wax ku habboon.

wasakhaynta deegaanka

Colaadaha gudaha ayaa kugu cunaya xawaare aad u sarreeya, sidaa darteed, noqo. ogsoonow tan. Laakin ma aha hannaan degdeg ah, sababtoo ah waxay u baahan tahay dadaal, macluumaadka noocaan ahna waxay noqon doonaan aasaas si loo fahmo wax walba.

isku day inaad la qabsato baahiyaha dunidu ku soo rogtay oo, in yar, billow inaad xalliso khilaafaadkaaga ugu muhiimsan. In aad ku riyootid wasakh aad samayso waxa ay muujinaysaa in in yar oo yar aad noloshaada aad uga sii darayso.

Sidoo kale eeg: Riyo ku saabsan Sock

Markaad waddo wasakhaysan

>waxa laga yaabaa in jidkaagu yeesho jihooyin aad u dhib badan,laakin waa in aad martaa. dhibaatoyin . Kuwa awooddan leh waxay arki doonaan inay ahayd beddelka ugu wanaagsan oo isbeddel u sameeyay qof kasta oo ku lug leh.

Way caddahay in waddada wasakhaysan ay muujinayso inaad u baahan tahay inaad nadiifiso noloshaada tanina waa waqtigii la samayn lahaa. in. Xusuusnow faahfaahintan oo si taxadar leh u samee wax walba, maxaa yeelay tani waa wax ku habboon, oo qof walba u samaynaya farqi.Fiiro gaar ah u yeelo tafaasiisha ku xidhan qoyskaaga oo dhan. Habka noocaan ah waa mid aasaasi ah oo fududeynaya xallinta khilaafaadka.

Mid ka mid ah talooyinka ugu fiican ee kuwa ku lugta leh waa in la sabro oo loo sameeyo falanqaynta noocaan ah sida ugu macquulsan. Tani waxay noqon doontaa arrinka in la lafo-guro, sababtoo ah in la degdego oo 'wax walba la rabo shalay' ma fiicna.

Sidoo kale akhri:

>Riyada guri

Riyada wasakhda had iyo jeer miyay xun tahay?

In wasakhda lagu riyoodo maaha wax xun, sababtoo ah tani waa digniin waana ku filan tahay in si fudud loo xalliyo khilaafaadkan. Xusuusnow tan, sababtoo ah haddii riyooyin jiraan, waa inay noqdaan kuwa ka taliya waxa loo baahan yahay in la sameeyo iyo wakhtigu hadda.

Ha ka tagin berrito waxa la qaban karo maanta, oo ah, isbeddel hadda ka dib .