ku riyoon ku saabsan fern
Shaxda tusmada
Riyada ku saabsan fern waxay noqon kartaa mid aan kala sooc lahayn , laakiin waxay weli keeni kartaa macno aad u habboon nolosheena, iyadoo ku xidhan, dabcan, dhammaan faahfaahinta ku jirta.
> riyo kastaa waxay leedahay. macnaheeda gaarka ah.waxa ay leedahay macnayaal u gaar ah,waana sababta aan u baahannahay in aan maalin walba baarno waxa aan ku riyooneyno habeenka gudaha,sidan oo kaliya ayaan nafteena kula socodsiin doonaa talada cosmicMa rabtaa in aad si buuxda u ogaato. Wax walba oo ku saabsan riyadan aadka u xiisaha badan? Haddaba sii wad akhrinta qoraalkan ilaa dhamaadka, maadaama aynu halkan ku taxnayn doono tafaasiisha soo noqnoqota ee ku riyoonida ferns
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto ferns?
Haddii riyadaada fern-ku uu ahaa mid qurux badan oo si fiican loo nafaqeeyay, tani waxay la macno tahay in noloshaadu ay noqon doonto goobta waqtiyo cajiib ah oo ay ka buuxan jilicsanaan. Ogow sidaad ugu raaxaysan lahayd tan dadka aad jeceshahay, waxba ha uga tagin hadhow.
Samee wax kasta oo suurtogal ah si aad ugu raaxaysato tan adoon u oggolaan in dhibaatooyinka nolosha ay farageliyaan farxaddaada, ka tag inaad ka werwerto waqtiyada kale, diiradda saar waxyaabaha wanaagsan oo keliya.
Ha u xanaaqin, kaliya diiradda saar inaad sida ugu dhakhsaha badan u gudbiso waxyaalahan oo dhan. arkay ferns gudahameel ka dhigan tahay in aad heli doontaa yaab qurux badan. Inta aanad arki karin meesha ay tani maanta ka imanayso, rajada wax weyn ka qabso Dhammaan dhibaatooyinka soo socda.
Riyooyinka ferns qurux badan
> Riyooyinka ferns qurux badan waxay ka dhigan tahay in nasiibku uu ku socdo jidkaaga, tani waxay noqon doontaa wakhtiga ugu fiican ee aad ku dhisi karto ganacsigaaga ama xitaa inaad la kulanto jacayl cusub.Ha ka welwelin waxyaalahan la yaabka leh iyo waqtiyada nasiibka leh, waxay dhici doonaan oo keliya marka aanad filanayn inaad la yaabto haba yaraatee. Marka ay natiijadu timaado, waxaad ku raaxaysan doontaa farxad aad u weyn, xusuusnow in dib u dhacu uu keeno kaamil, markaa waxaan u baahanahay inaan sugno.
Ha doonaynin inaad ku degdegto natiijadaada riyadan, hubaal waad heli doontaa. way awoodaa oo waa inay sugto.
Sidoo kale eeg : ku riyoonista dhirta
Ku riyoonida ferniska dhintay
Sida aan hore u soo sheegnay, ku riyooyinka digirta dhintay waxay la macno tahay inaad daqiiqad mari doonto. nasiib xumo weyn oo noloshiisa gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, ha niyad jabin, waa inay si dhakhso ah u gudubtaa.
Inta ugu badan ee suurtogalka ah diiradda saar Adkeysigaaga, ha u oggolaan dhibaatooyinkan halista ah.u imow in ay ku niyad jebiyaan ama hoos kuu dhigaan. Xoog yeelo oo ku dadaal sidii aad wakhtigan sare ugu kac lahayd.
Iska ilaali in aad joogtid dad aad u xun, waxa laga yaabaa in ay u joogaan in ay ku dareensiiso in aad ka sii xumaanayso beryahan dambe. dadka wanaagsan oo wanaagaaga doonaya, kuwaas oo halkii ay ku dejin lahaayeen xitaa in ka badan, ayaa niyaddaada kor u qaadaya oo ku dareensiin doona kun jeer farxad, ka badan oo laga jecel yahay oo la qadariyo>
Inaad ku riyootid inaad beerato faleebo waxay la macno tahay in farxaddaadu ay ku iman doonto wanaag saafi ah, waxbana la siin maayo, haddaba shaqo bilow hadda waxaa loo baahan yahay in aad ku dadaasho sidii aad u heli lahayd waxa aan rabno, si ay noloshaada iyo guulahaaga u ahaato.
Sidoo kale eeg: ku riyoon xaakadaka digtoonow xaasidnimada dadka ee noloshaada, ha ka hadlin wax badan oo ku saabsan qorshahaaga iyo waxa aad leedahay. ilaa hadda la gaaray, marar badanna waxaan aaminsanahay dadka aan isleenahay waa saaxiibo laakiin aakhirka waxaan ku dhamaanaa niyad jab.
Waxaa muhiim ah inaan indhaheena kala furno, ma ogaan karno halka aan ka imaaneyno inay tahay. In xaasidnimada oo dhami imanayso ku dhaaf smoothieIndhahaaga hortooda, tani waxay u muuqan kartaa mid iska cad, laakiin waxay noqon doontaa mid aad muhiim u ah.
Sidoo kale eeg: miis ku riyoonayaDheer kasta oo maanta caleemo qallalan leh wuxuu ahaa mid qurux badan oo nolosha ka buuxa, mar kasta oo aad ku fekereyso inaad meel iska dhigto mas'uuliyaddaada, ka fikir.
Riyo ku saabsan fern waa talo xiiso leh, weligay uma malaynayn in riyadu aad u nacasnimo ah in la fasiro, marka aynu sidaas u malaynayaa in aan joojinno helitaanka tafsiirrada faa'iido leh.
Riyo kasta waxay leedahay dhowr faahfaahin oo kala duwan kuwaas oo la isticmaali karo oo ay tahay in la isticmaalo wakhtiga tarjumaada. Wakhtiga maalinta ee aynu sida badan u xasuusanno riyadeena waa subaxii, markaa waxaanu kuu soo jeedinaynaa inaad raadiso macnaha wakhtigaas
Ma heshay jawaabtii aan ka filayey inaan ku riyooday fern? Haddii aadan weli fahmin wax kasta oo aad uga baahan tahay riyadan, nala soo xiriir, waan ku farxi doonnaa inaan ku caawinno!
gabbaldayaha