نەپەس ئالالمايدىغان چۈش كۆرۈش ئادەمنىڭ پىسخىكا ۋە ھېسسىيات مەسىلىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، ئاگاھلاندۇرۇش چۈشى دەپ قارىلىدۇ.

نەپەس قىيىنلىشىش تەشۋىش قاتارلىق مەسىلىلەر بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك. ، جىددىيلىك ، ئازاب ياكى قورقۇنچ. بۇنداق بولغاندا ، چۈشتە نەپەس ئېلىشنىڭ قىيىنلىقى بۇ مەسىلىلەرگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، چۈشنىڭ تەبىرى تېخىمۇ مۇرەككەپ ، ئۇنىڭدا بار بولغان ئۇچۇرنى پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە ئامىللارنى بىلىش كېرەك. بۇ خىل چۈشتە <<> بەزى ئېغىر پسىخولوگىيىلىك مەسىلە ، چۈنكى ئۇ تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ياكى قورقۇش قاتارلىق مەسىلىلەرگە سىمۋول قىلىنغان.

قاراڭ: قۇيۇننىڭ ئارزۇسى

قانداقلا بولمىسۇن ، چۈشتىكى مەزمۇن چۈشنىڭ مەنىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تېخىمۇ ئېنىق بەلگىلىيەلەيدۇ ، ئالدى بىلەن ئۇنىڭ تەپسىلاتلىرىنى تونۇماي تۇرۇپ ، چۈشنىڭ قانداق ئۇچۇر ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىغىلى بولمايدۇ.

بۇ خىل ئۇسۇلدا ، بىز بۇ خىل چۈشنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك ، قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ سىزنىڭ جىسمانىي ۋە پسىخولوگىيىلىك ھالىتىڭىزنى تونۇش ، بېشارەت ۋە باشقا بىر قانچە شەكىل قاتارلىق ئۇچۇرلارنى ئېلىپ كېلەلەيدۇ.

شۇڭلاشقا ئىنتايىن ئېھتىياتچان بولۇپ ، چۈشنىڭ تەپسىلاتلىرى ، ھادىسىلىرى ۋە مەزمۇنىغا تولۇق دىققەت قىلىش كېرەك ، چۈنكى ئۇلار ئارقىلىق سىز نەپەس ئالالمايدىغان چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشكە بولىدۇ.

چۈشىئىشتان

قاتتىق نەپەس ئېلىۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش ، خۇددى ناھايىتى كۈچلۈك جىسمانىي ھەرىكەتنى قىلغاندەك ، شەخسىي مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلىشنىڭ ئېھتىياجىغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن.

بۇ چۈش بىز بەرمىگەندە يۈز بېرىدۇ. كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى مۇھىم مەسىلىلەرگە مۇۋاپىق دىققەت قىلىڭ ، بۇ چۈشتە نەپەس قىيىنلاشقاندەك كۆرۈنىدۇ.

شۇڭا ، كۈندىلىك ھاياتىڭىزدا ساغلاملىق قاتارلىق شەخسىي ئىشلاردا بولسۇن ، ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ دىققەت قىلىڭ ۋە ئېھتىيات قىلىڭ. ۋە مۇناسىۋەتلەر ياكى كەسپىي ۋە مالىيە ئىشلىرى بىلەن.

قاراڭ: كوبرا يىلان ھەققىدە چۈش

نەپەس قىيىنلىشىشنى خىيال قىلىش

نەپەس ئېلىشىڭىزنى خىيال قىلىش ئاگاھلاندۇرۇش چۈشى بولۇپ ، سالامەتلىكىڭىزگە تېخىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز ، ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

بۇ چۈش مەيلى جىسمانىي جەھەتتىن بولسۇن ياكى پىسخىكا جەھەتتىن بولسۇن ، ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ كەلگەنلىكىگە سىمۋول بولالايدۇ ، سالامەتلىكىڭىز ۋە ساغلاملىقىڭىزغا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىش كېرەك.

an غا ئوخشاش ئادەتلەرنى ئۆزگەرتىش تەڭپۇڭسىز يېمەك-ئىچمەك ، تاماكا تاشلاشنى توختىتىڭ ، تەنھەرىكەت ئويناشنى باشلاڭ ، بىر ئاز ئارام ئېلىڭ ۋە يېڭى ماھارەت ئۆگىنىۋېلىڭ ، قىيىنچىلىقنى يېڭىپ ، سالامەتلىكىڭىزنى يېڭىلاپ تۇرالايسىز.

سۇ ئاستىدا نەپەس ئالالايدىغانلىقىڭىزنى ئارزۇ قىلىش سۇ ئاستىدا نەپەس ئالالايدىغانلىقىڭىزنى ئارزۇ قىلىش بىر چوڭ بەلگە ، چۈنكى ئۇ مەسىلە ۋە قىيىنچىلىقلارنى يېڭىش ئىقتىدارىغا سىمۋول قىلىنغان.

بۇ چۈش ھەرقانچە قىيىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر سىمۋولياكى قىيىنچىلىق ، سىز ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش ۋە ئۇنى يېڭىشكە تامامەن قادىر بولىسىز. چۈشىدە پۇرايدىغان پۇراق. ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر. ، بۇ سىزنىڭ كەسپىي ھاياتىڭىزغا ياكى مۇناسىۋىتىڭىزگە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىدۇ.

چۈشىڭىزدە ھاۋانىڭ كەملىكىنى خىيال قىلىش

چۈشىڭىزدە ھاۋانىڭ كەملىكىنى خىيال قىلىش خۇددى ۋاكۇئۇمدا قالغاندەك ، بۇ سىزنىڭ نۇرغۇن بېسىمغا ئۇچرىغان ئەندىشىڭىزنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. .

بۇ سىزنىڭ ئەستايىدىللىق بىلەن ياردەم تەلەپ قىلىشىڭىزنىڭ ئالامىتى ، چۈنكى تەشۋىش ۋە ئازابنىڭ يىغىلىشى سىزنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر زۆرۈر تېپىلغاندا ، بۇ قىيىنچىلىقلارنى كىم كونترول قىلالايدىغان كەسپىي خادىمدىن مەسلىھەت سوراڭ. ھەمدە سالامەتلىكىڭىزگە تېخىمۇ ياخشى كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز كېرەك.

بۇ ئارزۇ قىلالايدۇيېمەك-ئىچمەكنىڭ ياخشى بولماسلىقى ، بەك ئاز ئۇخلاش ياكى نورمال ئۇخلاش ۋە ئادەتتە ناچار ئادەت قاتارلىق مەسىلىلەر سەۋەبىدىن بۇ يۈز بېرىدۇ.

شۇڭا كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى ۋە ئادىتىڭىزنى ياخشىلاشقا تىرىشىڭ ، شۇندىلا سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاپ قالالايسىز. بۈگۈنگە قەدەر ۋە تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىگە ئىگە بولۇڭ.

ھاۋا يېتىشمەسلىكتىن ئۆلۈپ كېتىشنى ئارزۇ قىلىش

ھاۋا يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن ئۆلۈپ كېتىشنى ياكى بوغۇلۇپ ئۆلۈپ كېتىشنى ئويلاش ئېغىر ئالامەت ، چۈنكى بۇ سىزنىڭ مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى قىيىنلىقىڭىز ۋە ئوڭۇشسىزلىق سالامەتلىكىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ياردەم قىلالايدىغان ۋە ياردەم قىلالايدىغان ياردەم ئىزدەڭ ۋە ئەھۋالىڭىزنى ئاشكارىلاڭ ، شۇڭا مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلىشنىڭ باشقا چارىلىرىنى تاپالايسىز.

چۈشىمىزدە نەپەس قىيىنلىشىش توغرىسىدا نېمىلەرنى چۈشىنىمىز؟

چۈشلەر شەرھىلەنگەن ، ھەمدە ھەر خىل شەخسىي شارائىتلارنى ئاشكارىلىيالايدىغان ، شۇنداقلا ھاياتىمىزغا ئاگاھلاندۇرۇش رولىنى ئوينايدىغان بولغاچقا ، نەپەس قىيىنلىشىشنى ئارزۇ قىلىش كەڭ دائىرىدە چۈشەندۈرۈش ئېلىپ كېلىدۇ.

چۈشتىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە ئۇنى تولۇقلايدىغان تەپسىلاتلار بىزنىڭ چۈشتىكى ئۇچۇرغا بولغان چۈشەنچىمىزنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتەلەيدۇ.

شۇڭلاشقا ، بۇ يەردە بار بولغان ئۇچۇرلار ۋە تەپسىلاتلارنى ئېنىقلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئىمكانقەدەر چۈش كۆرۈڭ. شۇڭا چۈش كۆرگەندە بىزدە بار بولغان ئۇچۇرنى چۈشىنىش مۇمكىننەپەسلىنەلمەيدۇ .

چۈشنىڭ تېخىمۇ كۆپ مەنىسى:

• شامال ھەققىدە چۈش
• ئۇچۇۋاتقان چۈش
• ئېگىزلىك ھەققىدە چۈش
• بەدىنىڭىزدىكى ئېغىرلىق ھەققىدە چۈش
• سۆزلىيەلمەسلىك ئارزۇسى

>