riyo weyn
Shaxda tusmada
Dhawaan ma ku riyootay qof weyn oo ma ka welwelsan tahay muuqaalkan? Deggan! Riyooyinkani waxay inta badan kiciyaan dareemo qariib ah riyooyinka, laakin macnaha badanaa waxay la xiriiraan qaar ka mid ah dhibaatooyinka gudaha. Haddii aad ku jirto xaalad adag, kan weyni wuxuu u taagan yahay dhibaatadaada!
Sidoo kale eeg: ku riyoon keegaheight:0;padding:0">Bigato waa magac loo bixiyo dirxiga ama dirxiga gobolada qaar, magac kale oo caan ku ah waa botfly, dirxiyadan ayaa inta badan ka geysta dhibaatooyin ay ka mid yihiin cuncun iyo nabar meelaha uu joogo qofkasta Weligaa jirkooda dhexdiisa dirxi ku jooga wuu garanayaa dhibka iyo xanuunka uu xayawaankan yar uu awood u leeyahay inuu keeno! adiga! -hoos:15px!muhiim ah;margin-bidix:auto!muhiim ah;muujin:block 728px;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto bigato?
Ku riyoon bigato macnaheedu waa taaswaxa aad maraysaa wakhti walbahaar aad u wayn, wax siyaalo badan kaa hor istaagi kara. Hadaba ka digtoonow dhibaatooyinkan oo ha u ogolaan mawjadan taban in ay noloshaada ku qaadato wakhti dheer. Waqtiyada xanaaqa waa wax caadi ah, laakiin lama kordhin karo! 0 Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ay ku xiran tahay sida ay xaaladdu u darran tahay, ma ogolaan kartid in xanaaqa uu dareemo dareenkaaga maalmaha, sababtoo ah tani waxay keeni kartaa dhibaatooyin badan. si dhakhso ah u soo muuqda, laakiin haddii aad samir yeelato oo aanad u oggolaan in shucuurtu la wareegto, waxaad ka gudbi doontaa dhammaan caqabadahaaga. Dhamaadka, wax walbaa way fiicnaan doonaan, markaa ha quusan!
!muhiim ah;margin-top:15px!muhim ah;margin-bottom:15px!muhim ah muhiim; line -height: 0; margin-right: auto! muhiim ah; bandhig: xannibaad! muhiim ah; min-ballac: 300px">Bigato oo ka tagaya jidhka >
>Riyo of bigato oo ka soo baxa jidhka waa shaki la'aan shay cabsi leh in la arko, riyada noocan oo kale ah waxay inta badan muujisaa in dhibaato soo socoto, laakiin waxaa jira fursad aad uga gudubto xitaa ka hor intaysan iman. Diyaargarow! kartidaada oo baro dhibaatadan ka hor intaysan iman, si aad awooddonoloshaada mar qudha ka baabi'i.Adiga oo cunta ku weyn
Ma ku riyootay cunto weyn? Guud ahaan marka ay cuntadu dhaafto wakhtigii uu dhacayay waxa caadi ah in dirxiga yar yar uu ka soo dhex baxo, meelaha qaarna waxa loogu yeedhaa bigate, taas oo ay ugu wacan tahay in ay ka yimaadaan duqsiga yar ee kaneecada ee cuntada u dhaw. waa qudhuntay.
Sidoo kale eeg: riyada cirwareentaOo macnaha riyadan waxay ku xidhan tahay cuntadaada, maadaama aanay ahayn kuwa ugu wanaagsan. Haddaba, mas'uuliyad dheeraad ah iska saar oo caadooyinka xun yaanay caafimaadkaaga kharribin.
Bigato madaxa >>
Haddii aad ku riyootay Bigato madaxa. 2>, riyadani waxay ku tusaysaa inaad in badan ka werweraysay waxyaabo aan u qalmin. Natiijo ahaan, waxaad dareemeysaa daal iyo culeys, taasoo kaa hor istaageysa siyaabo badan.
Marka, dib u eeg mudnaantaada! U fiirso oo kaliya waxa muhiimka ah oo ka tag waxa aan hadda faa'iido lahayn. Sidaas ayaad dhabarka uga saartaa culays weyn
Adiga oo af-weyni ka soo baxay
Ma ku riyootay nin weyn oo afkaaga ka soo baxay? Hadday sidaas tahay, taasi waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad ka taxaddarto erayadaada maadaama ay qof dhaawac u geysan karaan. Ka fiirso dabeecadaada oo ka ilaali ficiladaada inay waxyeeleeyaan dadka kale.
-width:100%!muhiim ah;padding:0;margin-top:15px!muhiim;margin-bottom:15px!muhiim bigato dhegta waa calaamad muujinaysa waxyaabo aan wanaagsanayn oo laga yaabo inaad dhawaan maqasho, haddaba iska jir inaad liqdo tamartan xun, si dabiici ah u dhaqan oo iska ilaali faallooyinka waxyeellada leh ee noloshaada khalkhal gelinaya.1> Bigato ka soo baxaysa sankaaga
Hadii aad ku riyootay in aad sanka ka soo baxdo, ogow riyadani waxa ay ku tusaysaa in aad u baahan tahay in aad ka taxadarto saaxiibtinimada beenta ah ee noloshaada ka jirta. , waayo weli ma aadan dareemin inay jiraan dad hab-dhaqankaas leh oo kuu dhow, haddaba isha ku hay dadka kuu dhow, oo aad u fiirso tafaasiisha, waayo, iyaga ayaa runta ku tusi doona.
Bigato dabaqa
Riyo ku riyoodaa qof weyn oo dhulka saaran waxay tusinaysaa inaad ka baxayso xaalad kacsan, sidaas darteed, waxaad weli ka baqaysaa inaad hore u socotid. daqiiqad, waa wax caadi ah in la dareemo gees yar, laakiin taasi kama hor istaagi karto inaad horay u socoto! Haddii ay aad u adag tahay inaad wax ka qabato xaaladda, raadso caawimo! Muhiimadu waa in aad sameyso waxa u wanaagsan wanaagaaga.
0;margin-bidix:auto!muhiim ah;text-align:center!muhiimwidth:100%!muhiim">Bigato cagta >
Ma ku riyootay bigato cagta? Lugaha hoose iyo sare inta badan waa meelaha ugu jecel kuwan dirxiga iyo sidaas awgeed, kiisaska berne waxay ku badan yihiin meelahan jirka, macnaha riyadan waxay la xiriirtaa go'aan khaldan oo aad dhawaan qaadatay, sidaas darteed, bigato waxay u taagan tahay cawaaqibka go'aankaas. Haddaba caqli gal!<7 Bigato na hilibka > Waxaa aad u badan in dirxigu uu ka soo muuqdo hilibka, gaar ahaan marka uu qudhunto, haddii aad ku riyootay xaaladdan, waxay la macno tahay in la gaadhay waqtigii aad samayn lahayd. a nadiifinta guud ee noloshaada ,sababtoo ah wasakh badan ayaa agagaarkaaga yaal,horumarna uma socon kartid,kadib marka aad sameyso nadiifinta maskaxda waxaad dareemi doontaa iftiin aad u badan!
Bigato 2>
Ma ku riyootay nin weyn oo weyn?Taasi waxay ka dhigan tahay in dhibaato ka weyn tii la filayey ay imanayso, si aad u wajahdo , waxa aad u baahan tahay in aad u samirto geeddi-socod dheer taasi waxay noqon doontaa. ku kalsoonow kartidaada oo ka fikir habab kale oo hal abuur leh si aad u xalliso caqabadan weyn. !muhiim;margin-bidix:auto!muhiim Bigato yar waxay ku tusaysaa in aad daynaysay shay muhiim ah oo aan la dareemin.Sidaa darteed, way fiican tahay inaad u fiirsato tafaasiisha ugu yar!ka digtoonow dabeecadaha noocaan ah, ka hor inta aanad bilaabin inaad lumiso waxyaabo aad muhiim u ah sababtoo ah feejignaan la'aantan.Lambarada nasiibka leh ee ku riyoonaya bigato >
Marka la eego tirooyinka nasiibka , riyada bigato waxay soo bandhigi kartaa tiro wanaagsan. Hoos ka eeg iyaga oo nasiib wacan ciyaartaada:- >
- > 09, 24, 38, 41, 44, 47 !muhiim;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!muhiim">
Riyada aad la leedahay bigato waa calaamad muujinaysa inaad tahay
In kasta oo qofka weyni uu yahay wax xun, riyo kasta oo dirxigan la socotaa ma muujinayso wax xun. Saxeex ka hor tartanka faallooyinka hoose.
Sidoo kale eeg: >