Marka ay wax qarxaan, caadiyan waxay abuurtaa dareen aad u xun oo caadi ahaan cabsi ku keena qof walba. Riyada qaraxa macnaheedu waa in guulo xirfadeed iyo mid shaqsiyadeed ay ku dhici doonaan noloshaada. Waxaad ku noolaan doontaa waqtiyo badan oo farxad leh, xaaladda noocan oo kale ah ayaa qof walba u wanaagsan.

Beerta jacaylku waxay ku soo bixi doontaa waqti aad u yar, markaa waa waqtigii aad naftaada daryeesho. Waxaa habboon in la sheego in ceebtu ay dhici karto oo aad u baahan tahay inaad isku daydo inaad iska ilaaliso noocaan oo kale ah. Qodobka ugu muhiimsan waa inaad isku daydo inaad ka faa'iidaysato fursadaha si aad wax walba u sii wanaajiso.

Riyada qarax waxay tilmaamaysaa maxay?

Mar kasta oo uu jiro nooc kasta oo qarax ah, waxa ay muujin doontaa isbeddellada dhacaya. Waxay noqon kartaa mid togan ama taban, taas oo ah, wax walba waxay ku xirnaan doonaan oo kaliya adiga oo aan cid kale ahayn. Dabeecadda ugu fiican adiga maaha inaad cabato marka wax waliba isbedelaan, sababtoo ah waxaas oo dhan waa lagama maarmaan.

Si aad u ogaato hubaal macnaha riyooyinka qaraxa, waa inaad xasuusataa dhammaan faahfaahinta. Macnaha guud wuxuu sidoo kale u qalmi doonaa fiiro gaar ah, markaa waa waqtigii la bixin lahaa dareenka lagama maarmaanka ah waxaas oo dhan. Waxba kama roona inaad hoos ka hubiso xaaladaha ugu caansan ee riyada noocan ah.

Aragista qarax

Xitaa waxaad isku daydaa inaad dareemadaada saarto, laakiin si sax ah looma samaynin oo waxaad u baahan tahay inaad u fiirsato. qodobka ugu muhiimsanwaxa ay isku dayaysaa in ay fiiro gaar ah yeelato, ka fikirto ka dibna hab-dhaqanka la qaatay ayaa sii fiicnaan doona. Waxa ugu wanagsan waa in aad ka faa'iidaysato fursadan si aad wax badan u barato

Sidoo kale eeg: Ku riyooto geed dab ku shiday >

Maqalka dhawaqa qarax

>Waxaad la tacaalaysaa dhibaato weyn oo nasiib daro ah ma aadan la kulmin. guusha aad rabto in badan . Waxaa la gaaray waqtigii aad bedeli lahayd dabeecadahaaga, sababtoo ah natiijadu waa ka duwan tahay, waa inaad taas sameysaa. Inaad sidaas oo kale sii wadato waxay ku geyn doontaa meel aadan rabin inaad ku sii socoto.

ku riyoonaya qarax aad dhexda kaga jirto

Qaar xaasid ah ayaa ku baacsanaya oo nasiib darro ah adiga. ma yeelan hab-dhaqankii loo baahnaa oo sax ah. Waqtigan xaadirka ah waa waqtigii la joojin lahaa wax ahaansho iyo dabeecadda la qaadanayo waa in la joojiyo quudinta waxaas oo dhan. Markaad joojiso fiirinta timaha isgoysyada, wax walba si toos ah ayey isu bedeli doonaan si wanaagsan.

Qarax keenista

>Go'aannadaadu maaha kuwo sax ah, sababtoo ah ku-dhaqanka cadaadiska ma wanaagsana taasina waxay u baahan doontaa wax badan. dareenka. Isku day inaad si fiican u fikirto, milicsiguna waa go'aanka saxda ah, sababtoo ah waxay kaa dhigi doontaa inaadan qalad kale samayn. Had iyo jeer xasuuso in waxa ugu wanaagsan ay tahay in la fahmo arrimahan muhiimka ah

In la googooyo qaraxa dartii

Qaraxku wuxuu muujinayaa isbeddello haddii lagugu gooyay riyada, macneheedu waxa weeye in arrimuhu aad u hagaagaan. Waxay la macno tahay in wax walba ay yihiin kuwo wanaagsan oo ay ku dambayn doonaan inay noqdaan ago'aan qof walba u samayn doona farqi. Isku day inaad qiimeyso waxa isbedelay iskuna day inaadan dib ugu noqon dhamaan macnahaas

Qarax ka baxsashada

Waxaa noloshaada ku dhici doona meerto cusub iyo riyo qarax waad baxsanaysaa a waxay muujinaysaa tan. Hadafkaas aad leedahay waa la gaari doonaa oo inta badan dabooli doona baahida aad qabto. Waxa kaliya ee kuu hadhay inaad ka faa'iidaysato fursadan oo aad qiimeyso xogta qoraalka ah.

Ku dhimata qarax

>Nasiib darro isbedelku maaha mid wanaagsan, gaar ahaan arrin u baahan qof kasta daryeel. Waxay ku saabsan tahay sida aad u eegaysay isbeddeladan noloshaada ka dhacaya. Midda ugu xiisaha badan ayaa ah in aad ka digtoonaato oo aad wax ka beddesho wixii qaldamay.

Gacanta oo qarax ku dhimanaysa

Nasiib darro war xun ayaa kuu soo socda, waxaana la gaaray waqtigii wax walba la wajihi lahaa. . Sii wadista inaad cararto ma noqon doonto wax wanaagsan, sababtoo ah waxay kuu keenaysaa hal dhibaato oo kale, taas oo ah, inaad sii wado cararka. Markaad la kulanto, natiijadu waxay u dhici doontaa hab aad u xiiso badan.

Waxyaabaha qaar ayaa qarxa

>Waxay u badan tahay in waqti aad u yar gudaheed, aad lumiso waxyaabo aad jeceshahay. Marka ugu horeysa waxay u ekaan kartaa mid adag, laakiin waqti ka dib waxay noqon doontaa go'aanka ugu fiican. Sababtoo ah waxay kaa dhigi doontaa inaad ogaato waxyaabo cusub,yacni, jacaylka, hiwaayadaha iyo inta badan kuwa jecel.

Ciyaarta qarax leh

Waxaad u oomanaysaa isbedel iyo riyada qarax waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad si adag uga shaqeyso jihadaas. Si kasta oo ay u muuqato mid adag, tani waa markii aad bilaabi lahayd isbeddel dhab ah. Cabsida aad dareemeyso maaha mid wanaagsan oo waqti ka dib waxay kaa tagi doontaa adigoon gaarin yoolalkaaga

Sidoo kale eeg: Riyada Ciyaar Xayawaanka Mas

Kadib, riyadu waxay muujineysaa maxaa isbedelaya?

Tani waxay ku xirnaan doontaa qof kasta, taas oo ah, qaar waa togan, dhinaca kalena waxay noqon kartaa taban. Xaqiiqdu waxay tahay in koob biyo ah oo nus-buuxa ah uu ku dhow yahay in qaar ka buuxaan qaarna ay u maleynayaan inay madhan tahay. Riyadu kaliya waxay muujinaysaa baahida loo qabo in la qiimeeyo isbeddelladan xitaa in ka badan. Oo ma jeceshahay riyooyinka Riyada qaraxa 11.