In la helo fikrado wanaagsan ma ahan wax fudud, sababtoo ah waxaa jiri doona dhibaatooyin badan, noloshuna aad ayay u mashquulsan tahay. Intaa waxaa dheer, Riyo ku saabsan cabbitaanka waxay la macno tahay baahida loo qabo in laga tago dhammaan qorshayaashan waqtiga saxda ah.

Nasiib darro, xilligan ma ahan weli mid wanaagsan oo fiiro gaar ah u leh arrimahan waa lagama maarmaan si wax walba way shaqeeyaan. In kasta oo dagdaggu uu dhinacaaga ku jiro, haddana waxa la joogaa waqtigii aad u fududayn lahayd, kana ilaalin lahayd in arrimuhu sidaas u socon waayaan.

Xusuusnow in guushu ay qof kasta ku timaaddo, balse waxa ay ka iman kartaa waxyaabo kala duwan, waxaana lagama maarmaan ah in aad fiiro gaar ah u yeelato. Taasi waa sababta qoraalku uu awood u yeelan doono inuu kaa caawiyo inaad fahamto arrimahan aadka muhiimka ah.

Sidoo kale eeg: ku riyoon barafka

> Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto cabitaanka?

Waxaad rabtaa inaad fuliso yoolalkaaga oo dhan, laakiin hadda waa markii aad dib u dhigi lahayd guushan. Isku day in aad fahanto in dhamaan qodobadani ay kuu keenayaan noocyo kala duwanaansho ah taasina waxa ay aasaas u tahay guushaada

Ogsoonow in saadaasha lagu riyoonayo cabitaanka ay fiicantahay, ilaa inta aad garanayso sida loo sugo. Inaad degdegto ama aad wax walba u rabto shalayto wax wanaagsan kuguma noqonayso, markaa ka fikir dhammaan qodobadan

>Waa waqtigii ugu fiicnaa ee aad halkan ku sii wadato oo aad xasuusato dhammaan faahfaahinta ku dhacday riyadan. . Ma jiro wax ka fiican inaad leedahay karti aad ku fasirto riyadaada, waxay noqon doontaa go'aanka ugu fiican.

Iibsashada khamriga

>Waxaa jirta dhibaato aad u daran waxayna saamaysaa dadka intiisa badan, oo ay ku jiraan adiga iyo qoyskaaga oo dhan. Kuwani waa shirkado xun, tani waxay kuu keeni kartaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka ay tahay in laga fogaado, maadaama ay aad khatar u yihiin.

Waxaa la joogaa waqtigii laga fikiri lahaa inay dhab ahaantii u qalanto iyo in kale, maadaama dhibaatooyinkani aysan ahayn kuwo farxad leh. Dabeecadda ugu fiican ee aad yeelan karto waa si fudud inaad u milicsato oo, haddii loo baahdo, xitaa ka tag xiriirka.

Laakin hadda ma ahan waqtigii aad bixi lahayd adigoo doonaya inaad ogaato cidda aad tahay, sababtoo ah dhibaatooyinkani waxay ku dhamaanayaan inay keenaan korriin qaar ka mid ah. . Haddii qof uu ku xumeeyey isku day inaad cafido, waayo nasiib darro dadkani ma garanayaan waxay samaynayaan.

Iibinta cabitaannada

ganacsiga aad ku jirto wakhtigan . Goobta xirfadlaha ah ayaa ku habboon kiiskaaga, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto wax walba.

La soco in ay jiri doonto baahi loo qabo ka fiirsi iyo sidoo kale arrinta dulqaadka. Ku riyada cabitaanka oo aad iibiso waxay muujineysaa inay tahay calaamad weyn waxayna u taagan tahay faa'iidooyin lacageed.

Waa waqtigii ku habboonaa inaad ka fikirto waxa dhabta ah ee muhiimka ah, taas oo ah, gaaritaanka yoolalkaaga oo aan xilligan la joogin. arrin. Had iyo jeer isku day in aad fahanto in degdegaagu aanay waligeed ikhtiyaar kuu noqon.

Riyada cabitaanka oo la daadanayo

> Deegaannada qaarkoodwakhtigan kuma haboona inaad ka qaybgasho, waayo waxaa jiri doona dhibaatooyin. Xaaladdan awgeed, waxa ugu fiican adiga ayaa ah inaad had iyo jeer rumaysato in ikhtiyaarku uu noqon doono adiga.

Haddii wax aysan u muuqan mid sax ah, isku day inaad ka fikirto oo aad ka fikirto, sababtoo ah tani mar walba waa go'aanka ugu fiican ee qof kasta. Warkani waa mid togan, laakiin si loo gaaro natiijooyinkan waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo wax kasta oo halkan lagu muujiyey.

Ku raaxaysiga cabitaanka

Garoonka jacaylkaagu wuu fiicnaan doonaa waana ku mahadsan tahay habka aad u wajahday. noloshiisa. Iimaankaagu aad buu u xoog badan yahay oo wuxuu muujinayaa inuu sidan yahay dariiqa loo socdo, haddaba isku day inaad arrimahaas oo dhan ka fikirto.

Xitaa haddii aad shukaansato, tani waxay calaamad u noqon doontaa in arrimuhu fiicnaanayaan oo ay noqon doonaan mar kasta oo kale. . Haddii aad keligaa tahay, waa waqtigii aad wax badan gelin lahayd qofkaas madaxaaga ku wareeraya.

Sidoo kale eeg: >Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto jirrada?

Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad muujiso dulqaadkaaga, sababtoo ah inaad degdegsan tahay marnaba ha kuu noqonin wax wanaagsan. Qodobka ugu muhiimsan wuxuu noqon doonaa inaad ka fikirto dhammaan qodobadan iyo, ka sarreeya, si aad u fuliso dhammaan jacaylka halkaas ku kaydsan

Doonista inaad cabto

isku day inaad wax yar sugto, sababtoo ah waxay u badan tahay in jaceylkaaga uu kuu yimaado ama xitaa wanaajiyo wada noolaanshaha. Riyada cabitaanka in aad rabto in aad cabto waxa ay calaamad u tahay in jacayl badan uu ku jiro qalbigaaga.waxyaabo kale oo kaa caawin kara inaadan ku dhicin sed-xumada. Qodobka ugu muhiimsan ee kiiskaaga waa inaad u fiirsato wax walba mana jiraan wax macno ka badan inaad dulqaad badan yeelato.

Riyadu ma wanaagsan tahay mise way xun tahay?

Waxaan arki karayay in dulqaadku uu yahay sifo kiiskaaga, taas oo ah, ay lama huraan tahay in aad fiiro gaar ah u yeelato. Kuwa awoodan leh waxay awood u yeelan doonaan inay helaan faa'iidooyin taasina waxay noqon doontaa mid aad u kala duwan kiiskaaga.

isku day inaad u diyaargarowdo, sababtoo ah wax walba waxay leeyihiin waqti go'an oo ay ku dhacaan sugitaankuna waa habka ugu fiican. Kaliya xusuusnow in sugitaanku ay tahay rumaysad iyo sidoo kale shaqadaada, waayo, waxaas oo dhan liibaantu waxay ka imanaysaa. Haddii aad heli karto, faallooyinkaaga ku dhaaf hoos.

Waxa kale oo aad jeclaan kartaa:

• Riyada duufaanka
• Riyada abeesada
• Riyada sakhraannimo
> 11

3>