Dad badan Riyada guri gubanaya waxaa laga yaabaa inay u ekaato wax xun,laakin macnuhu waa ka duwan yahay. Mar haddii dabku af-kitaabku uu macnaha ku xidhan yahay daahirintiisa ee aanu ahayn ciqaab kaliya.

Sidoo kale eeg: ku riyoon barafka

Ma aha lagama maarmaan in la aado Kitaabka Qudduuska ah oo keliya si loo tixgeliyo tan, sababtoo ah waxaa loo maleynayaa in biyaha kulul ay ka nadiif yihiin jeermiska. Dabka ayaa muhiim u ah in cuntada lagu kariyo oo uu ka tago si ka nadiifsan marka loo eego haddii la cuni lahaa ceeriin.

Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in la muujiyo inaad u baahan tahay inaad nadiifiso waxa loogu yeero "qashin maskaxeed". Sida ugu wanaagsan ee taas lagu gaari karo waa in aad u fiirsato arrimo badan oo ay ugu badan tahay in aad sameyso waxa ku farxad gelinaya.

Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid guri gubanaya?

Dhammaan dadka waxa ay la kulmaan dhibaatooyin laga yaabo ama laga yaabo in ay soo noqnoqdaan, taas oo ah, waa in fiiro gaar ah la siiyaa. in aad ku riyootid guri dab ka kacayo waxa ay tusinaysaa in aad barato in aad qalbigaaga ka nadiifiso waxa xun.

Ma aha in la cabbo, sigaar cabbo ama la necbaado qof inuu sameeyo wax xun, sababtoo ah waxaa jira dareeno kale. Xanaaqa, danayn la'aanta iyo xaasidnimada ayaa ah saddex geesood oo khatar ah, waxaana la gaaray waqtigii si kale loo dhaqmi lahaa.

Waxaas oo dhan, waxaad hoos ka heli doontaa xaaladaha ugu badan ee kuwa ku riyooday guri gubanaya. Fikradda dhexe waa mid fudud oo asal ahaan si ay u bixiso macnaha ku jira nooc kasta oo riyo ah.

Ku riyoonaya gurigaaga oo keliya oo dab ka kacay

Aguriga waxaa lagu matali karaa guri ahaan, taas oo ah, waa mid ka mid ah meelaha ugu xurmada badan waana in la helaa nabad. Mar kasta oo aad shaqada ka soo baxdo oo aanad “halkaas ka goyn karin”, tamartaadu waxay ku dambaynaysaa inay saamayso.

Xusuuso in goobta xirfadda leh aad la macaamilto dad aad u kala duwan oo dareen badan leh. Waxa kugu habboon waa in aad bilowdo in aad yeelato aragti ka duwan, wax walbana ka sarreeya, tamartaada halkaas uga tag.

Sababahaas oo dhan awgood, waa lagama maarmaan in aad barato sida loo kala tago, sababtoo ah Ilaah ayaa ku siinaya digniin weyn. Xusuusnow awoodda gurigaagu leeyahay, sababtoo ah waxay ahaan doontaa hortiisa in wax walba si ka sii wanaagsan u shaqeyn doonaan. Adigu aad ayuu uga welwelsanaa waxa ay samaynayaan dadka isaga u dhow oo ku riyooday guri deris ah oo dab ka kacayo ayaa taas caddaynaysa. Waxaa la gaaray waqtigii ku habboonaa in fiiro gaar ah loo yeesho, waxaana habboon in laga fikiro in tani aysan ahayn mid qabow.

Waxa ugu habboon waa in aad ka welwesho oo keliya noloshaada iyo tan xubnaha qoyskaaga, sababtoo ah waxaad waqti la qaadataa dadka kale. Inta badan waa wax aan waxba tarayn oo laga yaabo in aanay arrinkaaga ka duwanayn, taas oo ah, isku day in aad aad uga taxadirto.

Waxa habboon in aad muujiso in aad si fiican uga fikirto oo aad bilowdo in aad tukato uun, laakiin haddii aad walwal. Noloshu adigaa iska leh oo u baahan in la noolaado, haddii ay tahay inaad qof ka fikirto, raadso reerkaaga oo cid kale ha u raadin.

inaad ku riyootid guri dab ka kacay oo aan lahayn.Dhimashada

Riyadu waxay dalbanaysaa fiiro gaar ah, sababtoo ah dadka kugu xeeran qaarkood waxay kuu rajeynayaan waxyeello mana aha mid wanaagsan. Taasi waa sababta ay tahay inaad bilowdo inaad taxaddar muujiso oo wax kasta ka sarreeya u fiirso.

isku day inaad u maleyso in xumaantu ay imanayso oo keliya haddii aad u nugul tahay, sidaa darteed, waa inaad noqotaa mid xoog badan oo xoog badan. Ka fiirso oo samir, sababtoo ah qayb ka mid ah guushaada waxay ku iman doontaa inaad u fiirsato oo aad iska ilaaliso dareenkaas.

Sidoo kale eeg: Ku riyoo doofaarka guinea

Sidoo kale, fikradda waa inaad ku fekertaa inaad fiiro gaar ah u yeelato xaqiiqo u qalantaa dhammaantiinna. dareenkaaga: naftaada. Inta aad ka taxadarto, natiijadu waxay u badan tahay inay faa'iido u keeni karto qof kasta oo kugu xeeran.

Ku riyoonaya guri dab ka kacay oo dhimasho leh

dab oo leh dhimasho ayaa muujinaysa nadiifin weyn. Qof kasta oo hareerahaaga joogaa sidaas oo kale ayuu rabaa, adiguna waxaad ku guulaysataa inaad faraxsanaato, sababtoo ah qoyskaagu aad buu u barakaysnaadaa.

Waxaa caddaatay in dhimashada loo fasiran karo inay tahay dib-u-dhalasho dhab ah. Waxay noqon doontaa daryeelka iyo dareenka noocan oo kale ah oo wax walba ka dhigaya mid shaqeynaya waana inaad u fiirsataa waxaas oo dhan.

Ugu dambeyntii, tan xasuuso oo ku dadaal inaad qiimeyso dadka kugu xeeran, sababtoo ah waxay mudan yihiin daryeel dheeraad ah. . Noloshu waa nasiib darro badan oo marar badan qof baa dhiman kara oo damiir xumo ayaad ku dambaynaysaa.

Oriyadu waa xun tahay?

Maya, sababtoo ah aad bey u wanaagsan tahay waxayna tusinaysaa in isdaahirintu hagaagsan tahay, laakiin taxaddar. Isku day in aad ka fikirto in aanad ka taxadirin qodobadani ay khatar keeni karto waxaana haboon in aad ka fikirto arimaha muhiimka ah

Talada ugu danbeysa waa in aanad waligaa u ogolaan in tamar taban ay ku saamayso ,maxaa yeelay waxba kuu noqon mayso. U diyaargarow sida ugu wanaagsan, iskuna day inaad fahanto in arrinta ugu weyn ay tahay inaad mar walba xoog yeelato.

Ma jeceshahay macnaha inaad ku riyooto guri dab ka kacay ? Maxaad u malaynaysaa fasiraadda noloshaada?

Waxa kale oo laga yaabaa inaad xiisaynayso:

>
• ku riyoodo guri la dhisayo
• Riyo baabuur
• ku riyoodo jikada
• ku riyoodo guri qasan

>