Riyada ku saabsan dharka cas waxay calaamad u noqon kartaa isbedel ku yimaada nolosha jacaylka riyaha iyo sidoo kale nolosha maaliyadeed. micnuhu wuxuu ku dhamaanayaa isbedel

>

Riyada had iyo jeer kama hadli doonto, tusaale ahaan, noloshaada jacaylka, sababtoo ah midabka cas wuxuu aad ugu xiran yahay jacaylka. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la baaro tarjumaada saxda ah.

Labbiska cas ayaa aad u soo jiidanaya. Dumar badan ayaa xidha dharka cas si ay meel uga soo muuqdaan, maadaama midabka cas uu yahay, runtii, xarrago leh, qurux badan oo aad u xamaasad badan.

Midabka cas waxa loo yaqaannaa midabka xamaasadda, jacaylka. Caannimadan awgeed, dadku had iyo jeer waxay la xidhiidhaan midabka wax fadeexad ah, xamaasad leh iyo labiska maaha mid ka reeban aragtidan. Laakin lebbiska miyuu kaliya muujinayaa dhinacan jacaylka?

Riyada, labiska midabkani waxa uu ka dhigan yahay wax ka badan iftiimin ama hab lagu soo jiito dareenka, maadaama ay tahay waddo loo maro macnayaal badan. macnaha isaga? Hadday sidaas tahay, ogow inaad ku sugan tahay meesha saxda ah waxaanan u joognaa inaan ku caawinno. Fiiri maqaalkeena oo macnayaal kala duwan u leh mawduuca oo la yaab fasiraadaha la heli karo.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto dharka cas? >

>

1>Riyada dharka cas macnaheedu waa adigaRuntii waxay mari doontaa isbedelo la taaban karo dhawaan. Isbeddelladani waxay kaa caawinayaan inaad meel dhigto waxyaabaha qaar, gaar ahaan haddii aad dareento in wax si sax ah u shaqeynaynin.

Isbeddelku waa muhiim dhinacyo badan. Riyadu waxay yeelan kartaa eex togan iyo mid taban labadaba, sidaa darteed haddii isbeddelku lama huraan yahay, aad bay lagama maarmaan u tahay in la barto sida loola macaamilo.

Laakiin mar walba riyadu kama hadli doonto isbeddellada. Waxaa jira riyooyin leh lebbis cas oo ka hadlaya xilliyo ay ka buuxaan dhacdooyin muhiim ah, oo ka baxaya fikradda jacaylka ee midabka casaanka ah sida caadiga ah.

Sidee ku ogaan kartaa haddii riyadaadu ka hadlayso mawduucyadan? Fudud! U fiirso tafaasiisha riyada maalmeedkaaga, sababtoo ah waa kuwa qeexi doona macnaha ugu fiican ee noloshaada. Xusuusashada wixii dhacay aad bay muhiim u tahay!

Haddii aad xasuusato riyadii, u fiirso tusaalayaasha hoose oo arag riyada kugu habboon. Habkaas, waxaad si sax ah u fahmi kartaa fariinta ay riyadaadu rabto inay kuu soo gudbiso!

Riyada dhar cusub oo casaan ah

Riyada maro cas cusub waa calaamad dad badan guulihii. Ma ogtahay hadafkaa aad ku dadaalaysay inaad gaadho? Dhawaan waxaad awoodi doontaa inaad ku raaxaysato dhamaystirka!

Intaa waxaa dheer, riyadu waxay muujinaysaa inaad aad u fiican tahay, taas oo ah, kalsoonidaadu waa mid sare. Ka faa'iidayso muddadan si aad u sharad gashofikradaha oo sii wad inaad u dagaalanto yoolalkaaga, sababtoo ah kalsoonidu waxay noqon doontaa shidaal wanaagsan!

In aad ku nasato naftaada waa mid ka mid ah dareenka ugu wanaagsan ee jiritaanka. Laakiin arrimuhu mar walba sidaas ma ahaan doonaan. Sidaa darteed, ka shaqee si wakhtigaaga togan uu mar walba uga weynaado xumaanta.

Riyada maro cas oo duug ah > noloshaada galmada. Waxa ay u muuqataa in aanad ku qanacsanayn galmo ahaan ama aanad ku qanacsanayn taasna waxa ay ku abuurtaa niyad jab dhanka xidhiidhka.

Hadaba, lamaanahaaga kala hadal arimahaaga iskuna day in aad wada hadashaan, adigoo ogaanaya waxa idiin fiican labadiinaba iyo xidhiidhka ka dhexeeya. . Haddii aadan la xiriirin, qofka kale waligiis ma ogaan doono baahidaada!

Riyadu waxay sidoo kale khuseysaa kuwa aan guursan ee aan lahayn lammaane joogto ah. Had iyo jeer u furnaada inaad fahanto baahiyaha kan kale oo ku dhiiranaado inaad kaagana wax ka qabato. Habkaas, qof kastaa wuu guulaysta dhamaadka!

Riyada dharka cas ee nadiifka ah

Riyada dharka nadiifka ah waxay ka dhigan tahay baahidaada inaad mar walba dadka u dhowaato, maadaama aad dareemeyso cidlo badan. marka aad la'aantood. Tani waxay ku dambayn kartaa inay noqoto dhibaato ka weyn, sababtoo ah mararka qaarkood, waa inaan si gaar ah wax uga qabanaa.

Haddaba, isku day inaad dib ula xiriirto dhinacaaga gudaha oo isku day inaad wax badan la furto naftaada.Xaqiijinta kalinimada weyn ee noloshaada.

Riyada dharka cas ee wasakhaysan

> Iska ilaali! Ku riyada dharka cas ee wasakhaysan waxay tusinaysaa hinaasiga qof ee ku saabsan xidhiidhka jacaylkaaga. Waxay u badan tahay, in qofku uu adiga ama lammaanahaaga jecel yahay oo uu sidaas darteed rabo labadiinaba inaad joojiso xidhiidhka.

Qof tamartiisa taban waxay dhab ahaantii ku dambayn kartaa inay carqaladayso xidhiidhka dadka. Sidaa darteed, ha dhegaysan qofkaas oo la hadal lamaanahaaga si aad naftaada ugu xoojiso weeraradan xaasidka ah.

Riyada maro cas oo dhaadheer >

Riyooyin dharka cas ee dheer wuxuu leeyahay laba macne, kuwaas oo ku kala duwan sida ay u kala duwan yihiin nolosha jacaylka ee riyada.

Haddii aad tahay qof aan guursan ama aan guursan, tusaale ahaan, riyadu waxay tilmaamaysaa in dhawaan, aad la kulmi doonto qof xamaasad weyn ku kicin doona adiga. laabta . Waxay noqon doontaa waqtigii aad ku noolaan lahayd jacayl weyn!

Hadda, haddii aad horeba qof ula joogtay oo aad aad u jeceshahay, riyadu waxay muujinaysaa inaad si rasmi ah u qaabayn doonto xiriirka si ka sii daran, sida ballan-qaad ama xitaa aroos. Laakin xusuusnow inaad si taxadar leh uga fikirto isbeddelkan!

Riyada dharka gaaban ee casaanka

Haddii aad ku riyootay dhar gaaban oo aad u kicinaya, riyadu waxay sidoo kale leedahay laba macne oo kala duwan. . Sidaa darteed, isku day in aad xasuusato sida aad ku dareemayso riyo maalmeedkaaga!

Hadduu labbisku kaa dhigay kalsooni oo aad dareentayadigoo si fiican u xidha dharka, riyadu waxay muujinaysaa in kalsoonidaadu ay tahay wax lagu xasdo, sababtoo ah aad ayaad u kalsoon tahay, taas oo ah mid aad u wanaagsan! , sababtoo ah waxaad aad u danaynaysaa ra'yiga dadka kale.

Ma noqon karto sidaas, sababtoo ah waxaad u baahan tahay inaad u raadiso waxa ugu fiican noloshaada ee maaha inaad u raadiso kuwa kale. Isku day inaad kalsoonidaada dib u dhisto, adigoo danaynaya oo kaliya natiijada ay doorashadaadu u keenayso noloshaada.

Sidoo kale eeg: ku riyoon kufsiga

Riyada inaad xidhato dhar cas >

>

Riyada inaad tahay xirashada dharka cas waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa in aad tahay qof ay ka buuxaan riyo iyo himilo. Si kastaba ha ahaatee, inta ay tani tahay mid soo jiidasho leh oo wanaagsan, waa inaad ka taxadartaa rabitaan dheeraad ah.

Hamigu wuxuu ku dambayn karaa inuu noqdo dhibaato weyn haddii aan la xakamayn. Haddaba, ka taxdar waxa aad rabto, mar walbana dooro in aad midba tillaabo u qaaddo, adigoo ixtiraamaya wakhtiga tallaabooyinka aad ku dhammaystiri karto yoolalkaaga.

Riyada dharka arooska ee cas

Dharka aroosku inta badan waa caddaan. Laakin in aad ku riyootid dharka arooska ee cas ayaa ka badan sidaad u malaynayso!, marar badanna dumarku waxay door bidaan in ay ku guursadaan dhar dhalaalaya, casaanku waa doorasho weyn.

macnaha riyadani waxay la xidhiidhaa nolosha jacaylka. Hadii aadqof ayaad la joogtaa, riyadu waa calaamad muujinaysa nasiibka xidhiidhka, taas oo muujinaysa in aad wada qaadan doontaan wakhtiyo wanagsan doobnimo badan iyo jaceyl nool! Qalbigaagu waxa uu u baahan yahay daqiiqad sidan oo kale ah, ee ku raaxayso!

>

>Ku riyoodo dharka cas cas

Ma jacayl baad u qabtaa qof? Haddi ay sidaas tahay, ku riyoodka labiska caska waxa ay ka dhigan tahay xamaasadda xad dhaafka ah ee qalbigaaga qabsanaysa. Haddii kale, hal saac way dhammaanaysaa, ee u fiirso waxyaabaha kale ee kaa tagaya adigoon ka fikirin, si aadan ugu dambayn dhib badan. Dareenka had iyo jeer lama soo celin doono taasina waa caadi!

Sidoo kale eeg: riyada acerola

Hadda, haddii dareenka la soo celiyo, naftaada u tuur jacaylkaas oo u noolaado sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Laba qof oo is jecel ayaa awood u leh in ay dunida si wadajir ah u ogaadaan, haddaba qalbigaaga u fur wanaag oo beddel jacaylkaas

Riyada dharka shalash cas >

>Riyada Dharka shalash cas ayaa calaamad wanaagsan u ah kaydintaada. Ka dib marka aad soo marto xilli aad u dhib badan, waxaad ugu dambeyntii awoodi doontaa inaad ku raaxaysato daqiiqad halkaas oo noloshaada dhaqaale ay wanaagsan tahay.

Laakiin iska jir! Sababtoo ah wax walba waa hagaagsan yihiin macnaheedu maaha inaad midna la'aanteed ku boodboodi kartoxad Ogow sida loo maareeyo lacagtaada oo ay dhib kugu noqon doonto mar kale meeshaas.

Riyada maro cas oo jeexjeexan

Ma ku riyootay maro cas oo jeexjeexan? Nasiib darro, macnaha ugu badan ee riyadani waxay ku saabsan tahay dhibaatooyinka ka dhex jira xiriirka. Waxa ay u muuqataa in xidhiidhkiina uu gabaabsi noqday sidaas awgeedna, waxa aad halis ugu jirtaa in aad soo afjarto caadada muddo dhow.

Haddii aad weli aaminsan tahay xidhiidhka, waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa in aad la hadasho dhinaca kale, si ay u gaaraan heshiis is afgarad leh. Sheekada daacada ah waxay bedeli kartaa wax walba, markaa haddii xiriirka uu mudan yahay in la badbaadiyo, ma jiraan wax ka wanaagsan hagaajinta xiriirka idinka dhexeeya! waxay u muuqataa mid wanaagsan, laakiin riyadani waxay calaamad muhiim ah u tahay noloshaada jacaylka. Waxa ay u muuqataa in aad naftaada siinayso xidhiidh aan sidaas u qoto dheerayn oo hadhow ku xumeyn kara.

Haddii aad si dhab ah ugu raaxaysato waxa aad ku nooshahay oo aad rabto in aad isbedal weyn samayso, waxa aad u baahan tahay in aad la hadasho kan kale. qof si ay u ogaato in ay rabto in la mid ah. Haddii kale, wax faa'iido ah ma leh in lagu adkaysto wax aan shaqaynayn!

Wadahadalku waa tiir ka mid ah tiirarka xiriirka. Markaa sida ugu dhakhsaha badan ee aad u hadli karto oo aad u sheegi karto waxa aad damacsan tahay, way fiicnaan doontaa. Sidan, waxaad dammaanad qaadaysaa silica yar, haddii xidhiidhku aanu teginhore.

Riyada dharka cas oo ur xun

>

Hadii aad ku riyootay dhar cas oo ur xun, ogow riyadani waa calaamad digniin ah oo ku saabsan doorashooyinkii aad samaynaysay beryahan dambe.

Isha ku hay go'aamadaada iskuna day inaad dhexdhexaad ka ahaato intii suurtogal ah mid kasta. Jidadka gaaban waxay noqon karaan khatar, markaa waxaad si fiican u baranaysaa fursadahaaga ka hor inta aanad go'aan kasta si aan habboonayn u samayn.

Erayada ugu dambeeya >

Riyada ku saabsan dharka cas waa mid aad u xiiso badan. Macnayaal dhowr ah ayaa laga soo qaadan karaa dulucda, sidaas darteed, mar walba waa lama huraan in aad xasuusato tafatirka riyadaada maalmeed, adiga oo hubinaya in aad akhrido riyadaada. Waa wax iska caadi ah in dadku ay labbiska ku xidhaan xamaasad, rabitaan iyo rabitaan, iyaga oo abuuraya malo-awaal kala duwan oo macnaha dhabta ah.

Waxay ku xiran tahay qaabka lebbiska, qaabka uu yahay iyo sidoo kale xaaladda maskaxdaada ee riyada, macnuhu aad bay u kala duwan yihiin! Marka qof is weydiiyo in riyadu ay tahay mid wanaagsan iyo in kale, waxaa suurtagal ah in la yiraahdo waxaa jira fursado badan oo tafsiiro ah.

Haddii aad macnayaasha jeclayd oo aad ku guulaysato inaad fahanto waxa riyadaadu doonayso inay kuu soo gudbiso, waxaanu nahay ku faraxsanahay taas. Ku raaxayso oo eeg riyooyin kale oo laga heli karo mareegahayaga, si aad u nadiifiso shakigaaga ku saabsan adduunkanesoteric oo ay ka buuxaan khibrado xiisa leh.

Sidoo kale akhri: >

>>Riyada dharka arooska
• Riyo isku-duubni
• Riyo-buluun
• Riyada cap

3> >