Riyo ku riyaynta cabsida meelaha sare waa shay aad u dhib badan oo dadka ka dhigi kara inay argagaxaan. Laakiin riyadan oo kale waxay tilmaamaysaa in dhibaatooyinka ku haysta ay noloshaada ka dhigayso mid aan hore u socon. Sababtaas awgeed, waxaa lama huraan ah inaad taxaddar dheeraad ah yeelato, waxa ugu weynina waa inaad ilaaliso iimaanka.

Cabsida meelaha sare maaha wax kale oo aan ahayn digniin ah inaad u baahan tahay inaad si dheeraad ah u fiirsato noloshaada. Xitaa iyada oo wax walba aysan u socon sidii saxda ahayd, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo is-casilaadda Ilaah. Korkaaga waxaa yaal dardaaran weligii ka sii sarreeya, oo in muddo ah waxaad ogaan doontaa in marxaladdii la soo dhaafay.

Riyada cabsida meelaha dhaadheer ma calaamad xun baa?

Haddii aad ku riyootay arrintan, waxay calaamad cad u tahay inaad u oggolaatay dhibaatooyinku inay ku daryeelaan. Nolosha dhabta ah, cabsida dhererka waxaa loo yaqaan 'acrophobia' waxayna dadka ka dhigtaa inay ka fogaadaan meelaha sare. Waxaad ka fogaatay wax cusub, welina ma aadan ogaanin inaad wax isku mid ah ku nooshahay, waana sababta aadan uga gudbi karin.

la qabsiga iyo hal-abuurnimadu waa muhiim. Dadka sida aadka ah u muuqda ayaa had iyo jeer si aan kala go' lahayn u raadiya waxyaabo cusub. Maalmahan oo kale, had iyo jeer waa lama huraan inaad raadsato khibrado kuu oggolaanaya inaad koraan. 7 Inaad aragto meel aad u sarraysa .waxaad samaynaysaa falanqaynta noloshaada. Waa lama huraan inaad isku daydo inaad wax walba ka eegto meel sare si aad awood ugu yeelato inaad wax walba fahanto. Raadso inaad saxdo waxa aan ahayn sidaad rabto waxaadna maarayn doontaa inaad horumariso.

Inaad karti u leedahay inaad shaqsi ahaan u koraan waa inay noqotaa yoolka noloshaada qof kastaana wuxuu leeyahay laba doorasho oo keliya. Waxaad wax ku baran kartaa jacayl ama xanuun, doorashadaasna adigaa iska leh, marka mar walba dooro kan ugu wanaagsan.

In aad ka baqdo meelaha dhaadheer

>Riyadan oo kale waxay calaamad cad u tahay dhibaatooyinka. waxay kaa dhigayaan inaadan awoodin inaad koraan. Dhibaatooyin ayaa ka muuqda noloshaada si aad mar walba u noqoto qof ka wanaagsan. Noloshaadu aad bay u fiicnaan doontaa markaad ogaato in hamigu mar walba yahay waayo-aragnimo waxbarasho oo weligeed ah.

In aad ku riyootid inaad ka cabsato meelaha dhaadheer waxay calaamad u tahay inaadan weli baran inaad wax ka qabato dhibaatooyinkaaga taasina ay ku dhaawacday. . Talo xiiso leh ayaa ah inaad raadsato aqoon nafeed, sababtoo ah furaha ayaa ku jiri doona taas.

Sidoo kale eeg: ku riyoodo jaamacad

Inaad aragto qof ka baqaya meelaha sare

Qof aad kuugu dhow ayaa la kulma dhibaatooyin culus oo laga yaabo inaad caawiso. iyaga habka ugu wanaagsan. Dadka kugu xeeran waxa laga yaabaa inay u baahdaan kelmad saaxiibtinimo oo aad leedahay shuruudo. Isku day in aad dadkaas caawiso mar kasta oo ay suurtogal tahay, waayo berrito waxa laga yaabaa in aad dhibaato kala kulanto oo lagu caawiyo.

Mararka qaar saaxiib, qaraabo amawehel (a) kaliya u baahan wada hadal ee wax kale ma jiro. Haddii aad awood u leedahay inaad tan hagaajiso, waxaad arki doontaa in mararka qaarkood sida ugu wanaagsan ee lagu caawin karo ay tahay in aad u fiirsato qofkaas.

Riyo inaad ka cabsato meelaha dhaadheer ee dhismaha

> Dhibaatooyinka ku jira xirfadlahaaga noloshu waxay kaa dhigtay mid aan faraxsanayn mar kasta. Dalacsiintaasi ma soo bixin oo waxaad si joogto ah u aragtay dadka qaar oo aan mudnayn in la dalacsiiyo oo aanad u qalmin. Waxaa la tilmaamayaa in aad isku daydo in aad adkeyso, sababtoo ah waqtigaagu si dhakhso ah ayuu u iman doonaa.

In aad ku riyootid inaad ka cabsato meelaha dhaadheer ee dhismaha waxay calaamad cad u tahay inaad u baahan tahay dulqaad badan. Mararka qaarkood madaxdu waxa kaliya oo uu ogaan karaa qiimihiisa dhabta ah marka qof kale u kaco booska oo aanu u dhigmin.

Cabsida joogitaanka diyaaradda

Taasi macnaheedu waa shaki la'aan waa tan ugu fiican qoraalkan waxayna tilmaamaysaa in in yar dabadeed waad safri doontaa. Lammaanahaaga jaceylka ah ayaa kugu martiqaadi doona inaad safar lama ilaawaan ah ku tagto meel gaar ah waxayna noqon doontaa laba. Cabsidaadu waa inaad u muujiso dhinaca kale inaad leedahay cillado, laakiin isagu / iyadu waxay si sax ah u jeceshahay cilladahaas.

Sidoo kale eeg: ku riyoon ku saabsan motel

isku day inaad labadiinaba fursad u siisaan inaad kaligaa ku qaataan wakhti aadna arki doonto inay ahayd doorashada ugu fiican. Maalmahan oo kale, waxaad arki doontaa inuu ahaa go'aan aad uga wanaagsan.

Waxaa kale oo laga yaabaa inaad xiisaynayso:

• Riyada wiishka
• Riyada dad aan la garanayn
• Riyada Masduulaagii
> >

Riyada ah in laga cabsado meelaha dhaadheer ma calaamad xun baa?

Tani waa calaamad u wanaagsan noloshaada, sababtoo ah waxay tusinaysaa waxaad samayn karto si aad u horumariso. Waxa kaliya oo lagama maarmaan ah in aad tixgeliso in riyadani aysan mar walba macno isku mid ah u yeelan doonin qof kasta. Isku day inaad xasuusato tafaasiisha aad ku aragtay riyada ka dibna isku day inaad la qabsato mid ka mid ah xaaladaha kor lagu sheegay.