တစ်​​နေ့တွင်​ သူတို့အကြိုက်​ဆုံးနှင့်​ ​ပျော်​​ပျော်​ရွှင်​ရွှင်​ စား​သောက်​ဖွယ်​ရာ တစ်​​နေရာတွင်​ ​ရောက်​ရှိ​နေသည်​ကို ဘယ်​သူမှ အိပ်မက်မမက်​ဖူးပါ။ ဒါပေမယ့် အစားအသောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်တာ က ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ထိုသို့ဖြစ်လာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆာလောင်ခြင်းမှနိုးထလာသောအခါ သို့မဟုတ် ထိုသို့သောအရသာကိုမြည်းစမ်းရန် နည်းလမ်းရှာရန် စိတ်အားထက်သန်နေပါသည်။ အချို့သော ဗိုက်ဆာသူများသည် သူတို့အမှန်တကယ်နှစ်သက်သော အစားအစာကို အိပ်မက်မက်ပြီး နိုးလာသောအခါတွင်ပင် ညည်းညူကြသည်။

ပိုလေးသောအစားအစာများဖြစ်သည့် feijoada၊ နွားမြီး၊ လာဆာဂနာ သို့မဟုတ် အချိုများပင် စားသုံးသောအခါ၊ အမြောက်အမြားဖြင့် အိပ်မက်ဆိုးများပင် ဖြစ်ပေါ်လာစေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လွန်ကဲမှုကို အိပ်မက်အဖြစ် ပုံဖော်ရန် မသိစိတ်က သာမန်အားဖြင့် သာမာန်ဖြစ်သည်။ ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်စေရန်အတွက် ရှေးလူကြီးများက ညဘက်တွင် လေးလံသော အရာများကို မစားရန် အကြံပြုထားသည်။

အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စိတ်လျှော့ပြီး မှတ်မိရန်ကြိုးစားပါ၊ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်တို့၏အကူအညီဖြင့် သင်ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်မြင်ယောင်လာသမျှအရာအားလုံး၏ မှန်ကန်သောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ၎င်းကိုယ်တိုင်ပင် ဘဝအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိနိုင်ပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် တစ်ခုခုစားနေသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်မက်ခြင်း ယေဘုယျအားဖြင့် အစားအစာသည် ကျန်းမာရေး၊ အာဟာရပြည့်ဝမှုနှင့် စွမ်းအင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့ကို သရုပ်ပြသောကြောင့်ပင် အလွန်အပြုသဘောဆောင်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (အလုပ် သို့မဟုတ် အားကစားကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားရသည့်) သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးပင်ဖြစ်ပါသည်။

အကောင်းဆုံးကတော့ သင်၊ သင်စားတဲ့ အစားအစာ အမျိုးအစားကိုလည်း သတိပြုမိနိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မတော်တဆ အသားစားမိရင် ဒါဟာ သင်ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပဲ၊လိင်မှုကိစ္စအချို့နှင့်- ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှု၊ လိင်ဆက်ဆံလိုစိတ်၊ မကြာမီလိင်ဆက်ဆံရန်ဖြစ်နိုင်ခြေ စသည် သင့်အလုပ်တွင် ကောင်းမွန်သောအလုပ်၊ မိသားစုအတွက် ရည်စူးထားသောဖခင်ဖြစ်ခြင်း၊ သားကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းစသည်ဖြင့် သင့်အလုပ်တွင် ကောင်းသောအလုပ်အတွက် အသိအမှတ်ပြုမှုရနိုင်မည်ဟု ညွှန်ပြသောကြောင့် အလွန်ကောင်းသော အတိတ်နိမိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆုအမျိုးအစားတစ်ခုခုကို လက်ခံရရှိတော့မည်ဆိုပါက ဤအိပ်မက်သည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

အစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံးဟင်းလျာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ နိမိတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အမြဲဂရုစိုက်လေ့ရှိပြီး ဘဝအခြေအနေတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီလိုစိတ်ရှိသော သူငယ်ချင်းကောင်းများနှင့် ဂရုစိုက်တတ်သော မိသားစုဝင်များ ဝန်းရံထားကြောင်း ညွှန်ပြနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင် အစားအစာ စုဆောင်းနေသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း

အစားအသောက်တွေကို ဗီရိုထဲမှာ သိမ်းဆည်းနေတယ်လို့ လူတချို့က အခါအားလျော်စွာ အိပ်မက်မက်ပြီး အဖြစ်ဆိုးမျိုးတွေ ကြုံလာလိမ့်မယ်လို့ စိတ်ကူးယဉ်နေကြတာ၊ ဒါက ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ဤအိပ်မက်မျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အလွန်အရေးကြီးသောပြဿနာအချို့နှင့် ဖြေရှင်းရခက်ခဲခြင်းမဖြစ်မီ တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ရမည်ကို မသေချာကြောင်းပြသသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်၏ ရိုးရှင်းသော ထင်ရှားမှုတစ်ခုအနေဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

အစာပုပ်အိပ်မက်

အစားအသောက်ပုပ်တာကို အိပ်မက်မက်တာက အဆင်မပြေပါဘူး၊ အိပ်ရာက အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပါးစပ်ထဲမှာ ပုပ်နေတဲ့အရသာကို ခံစားရတာမျိုး၊ဒီအစားအစာကို ငါတို့တကယ်စားခဲ့တာ။ ဤအိပ်မက်သည် ငွေကြေးအမြောက်အမြားဆုံးရှုံးနိုင်ခြေကို ထင်ဟပ်စေပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးစရိတ်များနှင့် အခြားဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာများကို ပိုမိုဂရုစိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ဤနည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုပ်နေသောအစားအစာအချို့ကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များနှင့် ဘတ်ဂျက်များကို အားဖြည့်ပါ။

အသုံးဝင်သောလင့်ခ်များ-

• ဆရာဝန်တစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း
• လမ်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်တစ်ခုအဖြစ် ဘယ်တော့မှ မမြင်ရပါ။ ပြဿနာရှိသော်လည်း သတိထားရန် သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက်တွင် A မှ Z အိပ်မက်အားလုံးကို ကြည့်ပါ။