Ma hûn lê digerin ku wateya rastîn a s xewna bi felq bizanibin? Di wêneya gotarên berê de îro ez ê şîroveya rastîn a vê xewnê ya ku hevpar e rave bikim. Ew her gav nayê vê wateyê û hin rewş dikarin ji ya ku hûn difikirin tevlihevtir bin.

Ji bo ku hûn bi rastî fêm bikin ka wateya wê çi ye, pêdivî ye ku hûn hewl bidin ku hemî hûrguliyên ku di xewnê de diqewimin bi bîr bînin. Dibe ku ew hinekî tevlihev xuya bike û li gorî rewşê dê tiştek pir xirab be, lê pêdivî ye. Dema ku hûn di serê we de hemî çarçoveyek ku xewn tê de pêk hat, tişt hêsantir dibin.

Ev post dê nîşanî we bide ku xewna li ser felqê nîşan dide ku hûn hewce ne ku serê xwe paqij bikin. Hin tiştên ku di paşerojê de qewimîn dikarin nihaya we bi rengek xeternak tevlihev bikin. Hûn ê têbigihîjin ku ev nîşanek baş e û wijdana we çiqas siviktir be ew ê ji we re çêtir be.

Xewna felq tê çi wateyê?

Hûn çiqas bêtir serê xwe paqij bikin, dê ji we re çêtir be ku hûn jiyana xwe bi awayek aramtir bişopînin. Mirov her roj di nav pirsgirêkan re derbas dibin û hema hema her gav dibe ku rewş hebin ku yek zirarê dide yê din. Gava ku kesek dikare lêborîna xwe ji yê din bixwaze, ew mirov dilovaniyê nîşan dide.

Xeyalên li ser vê yekê dibe ku nîşanek bi vê yekê re têkildar be, ango empatiyek zêde hebe. Hekekesek xeletiyekê dike an jî we diêşîne, her gav hêsantir e ku meriv bi cûreyî vegere, lê ew naxebite. Ji bo ku tu bikaribî serdestiyê nîşan bidî, divê tu yê din ji xwe fêr bikî.

Wateke din jî heye ku dibe ku nîşan bide ku divê hûn ramanên xwe derxin holê. Biceribînin ku tiştê ku hûn dixwazin îfade bikin fîlter bikin û dûv re tiştê ku hûn dibêjin bibêjin. Riya dilpakiyê û wêrekiyê ji riya tepisandina hestên te her tim hêsantir e.

Di rewşên xerab de bi felqê

Tu bi bêbextî dihêlî ku rewşên neplankirî bi tirsê xemgîn bikî. Bigerin ku fêm bikin ku her kes bi pirsgirêkan re derbas dibe û hin tişt qet ne baş in. Biceribînin ku xwe pêşnuma bikin û bihêlin ku hestê we bi dengekî bilindtir biaxive, ango, dest pê bikin li gorî têgihîştina xwe bêtir tevbigerin.

Tiştek neçû? Ji niha û pê ve her tiştê ku hûn dikarin bikin bikin? Ma tu ji tiştekî ditirsî? Ji ber vê yekê, dema weya nuha ji we dipirse ku hûn nîşan bidin ku hûn ji vê mezintir in. Heger hûn wêrektir bin, hûn ê bibînin ku ji lêgerîna hincetan, rûbirûbûna rewşek bi serê xwe çêtir e.

Flegmiya xwînî

Hemû kes bi pirsgirêkên berê û hema hema her tim divê hûn li pêş herin. Xewna felqê li pey xwînê nîşana wê yekê ye ku hin bîranîn gelek zirarê didin we. Omoment ji we dipirse ku hûn wan nas bikin û dûv re li ser çareseriya navxweyî ya her beşek pirsgirêkê bixebitin.

Hewl bidin ku fêm bikin ku ew qediya ye û paşeroj nikare vegere, ji ber vê yekê bimeşin. Di demek kin de ew ê mimkun be ku ew bi ser bikevin, lê hûn hewce ne ku niha tevbigerin û sibe ne feyde ye. Her ku hûn dest pê bikin li ser paşerojê hûr bibin û paşerojê ji bîr bikin, ew qas şansê meriv pir bextewartir dibe.

Flegm û pişmiş

Tiştek ji bo kesên ku ev xewn dîtine ew e ku ji bo xwe pir bixebitin. -zanyarîn. Xewna felq û pişikê nîşana tiştekî neçaverêkirî ye ku dê bibe û we şaş bike. Ew xwesteka te an jî armanca ku te daniye, pir nêzîktir e ku bigihîjî, lê divê tu bawerî hebe.

Xwedê tu carî dev ji te bernade û xewna felqê nîşana wê yekê ye ku tu bêriya surprîzekê dikî. Bi heman awayî ku pişikek jehrê ji holê radike, hûn ê di demek kin de ji her tiştê nebaş xilas bibin. Biceribînin ku haydar bin û berî her tiştî, xwe ji vê rewşê re amade bikin, ji ber ku ew ê jiyana we biguherîne.

Kevirê ku cil û berg dike. xeletî. hilbijartina te. Bi astengiyek re rû bi rû maye, vebijarka bazdana ser wê an jî bi tenê bazdan û ketina wê heye. Xewna ku hûn kincên xwe bi felqê diêşînin nîşanek e ku hûn hema hema her gav pirsgirêkek bi afirandina tiştek çareser dikin.xerab e.

Hewl bidin ku analîz bikin ka we di xewnê de qalikê xwe ji bo paqijkirinê bikar aniye, heke erê ye wê demê girîng e ku hûn baldar bin. Berî demek dirêj hûn hewce ne ku fêr bibin ku pirsgirêkan bi awayek erênî çareser bikin. Biceribînin ku hûn fêm bikin ku ew çiqas xirab be jî, her gav derfetek heye ku meriv tiştek erênî fêr bibe û ji bo pêşkeftina exlaqî bikar bîne.

Dibe ku hûn jî bala we bikin:

• xewna li ser nexweşiyê
• Xewna memikan

Ger ez xewna felqê bibînim, divê ez xemgîn bibim?

Ji bo we tenê nîşanek e ku hûn dest bi guheztina rastiya xwe bi rengekî jîr bikin. Her gav li riya ku dihêle hûn bi her rewşê re rû bi rû bimînin û hîn jî bi Xwedê bawer bikin bigerin. Xewna felqê tenê nîşanek e ku hûn dev ji pirsgirêkan berdin û di carekê de dest ji wan berdin.