#AZIENDECONVENZIONATE

Dreamscapes Oo La Soo Bandhigay: Naqshadeynta Luuqadda Astaanta ee Riyooyinka

riyooyin 

riyo qolka

Leonard Wilkins
riyo qolka
Leonard Wilkins

Hurdada iyo nasashada waa lama huraan, sababtoo ah waa dabiici waana in la sameeyaa, laakiin ku riyoodo qolka jiifka macnaheedu waa xaalad kale.

Waxaas oo dhan waa maqnaanshaha mustaqbalka fogna waa xumaan, taasoo ka dhigaysa inaysan si sax ah u shaqayn.

Xaqiiqdu maaha mid adag oo waxa ugu weyn waa inaad xog ka hesho waxa kugu dhacaya. dhibaysa.

isku day inaad yeelato milicsi muhiim ah oo u janjeedha dabiiciga ahi waa inay sii horumarto, laakiin si ka duwan.

Riyada kor lagu sheegay way wanaagsan tahay, micnahana kuma adka in la helo tilmaamaha. Had iyo jeer isku day inaad xasuusato faahfaahinta ka dibna ku habboon xaaladaha ugu badan, sida hoos lagu xusi doono.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto qol?

Qolka jiifku waa qol ay dadku ku qaataan in ka badan 8 saacadood maalintii celcelis ahaan, maadaama ay tahay goobta lagu nasto.

Ogow in muhiimada xaqiiqadani tahay mid aad u weyn oo ka dhigaysa riyadu u taagan tahay wax ku xidhan nolosha, taas oo ah, tan ugu dhow. run ahaantii waan awoodaa.

Riyo ku saabsan qolku waxay ka dhigan tahay daryeelka lagama maarmaanka ah si wax walba looga dhigo mid qiimo leh waqti gaaban.

Marka xigta, ma aha mid dhib badan, ka dibna waa waqtigii la is baran lahaa, kaliya ku habboon riyadii aad ku riyootay.

Qolka mugdiga ah

Mugdigu waa xoogaa khatar ah, sababtoo ah kuma ogola inaad aragto, xaqiiqaduna waa baahida loo qabo in si qoto dheer loo eego.

U fiirso hab-dhaqankooda, wayna fududaanaysaa in la gaadho yoolalkaas bilowgii hore loo dejiyay.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya buul abeeso

Xanaanada

Wakhtigu waa ku habboon yahay xaaladaha kale oo waydiiso inay lagama maarmaan noqoto in la qiimeeyo carruurta. yaa jooga.

Isku day inaad wax walba ka fikirto, dabeecadda dabiiciga ahina waa in wax walba la xalliyo, iyadoo fursad u helaysa cunuggu inuu gaaro qoyskaaga

Qol cusub

>Tani waa xaalad aad u adag. Caadi ah oo muujinaysa baahida weyn ee loo qabo in la qiimeeyo "mustaqbalka" caanka ah.

Kuwa awoodaas leh waxaa laga yaabaa inay si fudud u xalliyaan mashaakilaadka

Qolka dabku ka kacay

Aragtidu maaha mid aad u wanaagsan oo ku riyooda qol gubanaya waxay muujinaysaa maqnaanshaha. isticmaalka dareenkaaga. Waa lagama maarmaan in tan la ogaado oo aad bilowdo inaad u isticmaasho faa'iidadaada, sababtoo ah waa dabeecadda dabiiciga ah si aad uga dhigto mid sii shaqeynaysa. dhaqso loo sameeyo, iyadoo si fudud loo dhammeeyo.

Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqadan waxaa ka dambeeya habacsanaan weyn, waxayna ku saabsan tahay ammaan la'aanta ku jirta waxaas oo dhan. digtoonow, laakiin u fiirso oo ku degdega nooc kasta.

Riyada qol daadsan

Marka la soo koobo, dad badan waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan arrimo badan oo biyaha qolka ku jira waxay muujinayaan feejignaan la'aanta shucuurtooda.

Tani waa wakhtiga ku haboon in la bilaabo ka fikirida wax kasta oo fiiro gaar ah u yeelo arrimaha, maadaama ay tahay doorashada ugu fiican. qofka had iyo jeer wuxuu ku dhamaanayaa inuu ku duuduubo waxyaabo aan loo baahnayn.

Si kastaba ha ahaatee, waqtigu waa xulafo, waadna beddeli kartaa, sababtoo ah waxay ku xiran tahay naftaada oo keliya ee kuma xirna dadka kale. u noqo meel halis u ah qof walba.

Waqtiga hadda la joogo wuxuu u baahan yahay dadka inay bilaabaan inay nolosha u arkaan si ka duwan oo ay had iyo jeer diiradda saaraan hadda.

Sidoo kale eeg: Ku riyoow jiirka cawl

Qolka nadaafadda

>Tani waa codsi ururka loo isticmaalo heerar sare. oo aan lagu xalin waxa dhaca. 0

Qolka Jaallaha ah

Xaqiiqdu waxay tahay in wakhtigan xaadirka ahi uu u baahan yahay wax gaar ah: garashada waxa runtii muhiimka ah. 0>Riyada qolka huruudda ah waa calaamad muujinaysa in "fiirinta ugu badan" la isticmaalo, sababtoo ah waxay samayn doontaa macno aad u badan. si aad u wanaagsan loo falanqeeyo oo aad taxaddar u yeelatid, sababtoo ah waxaa jirta fursad aan la joogintogan.

Waxa ugu weyn waa in aad gudaha u fiirsatid oo aad isku daydo in aad falanqayso waxa aan shaqaynayn wakhtigaas.

Qolka kirada ah

Aragtidu waa taban oo waxa ay muujinaysaa hab-dhaqan la'aanta si aad uga guulaysato kuwaas. yoolalka la dhigay bilowga.

Talladu waa in aad isku daydo in aad fiiro gaar ah u yeelato qodobkan iyo wakhtiga ugu wanaagsan ee aad hadda kori karto, waligaa ha u dhaafin hadhow.

Waxa kale oo aad ku raaxaysan doontaa akhriska:

    >
  • Riyada guriga
  • Riyo ku saabsan guurista guriga
    • >
>

Macnuhu ma wanaagsan yahay mise xumaan?

Waxa ugu weyn ee lagu fahmo haddii riyadu ay wanaagsan tahay ama ay xun tahay waa hal shay: inaad ka fikirto nolosha. waa tilmaan lagu raadinayo is-aqoon.

Leonard Wilkins

Leonard Wilkins waa tarjumaan riyooyin khibrad leh iyo qoraa kaas oo naftiisa u huray inuu daah furo siraha miyir-beelka aadanaha. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo duurka ah, wuxuu sameeyay faham gaar ah oo ku saabsan macnaha bilowga ah ee ka dambeeya riyooyinka iyo muhiimada ay u leeyihiin nolosheena.Dareenka Leonard ee tarjumaada riyada wuxuu bilaabmay sannadihiisii ​​​​hore markii uu la kulmay riyooyin muuqda oo nebiyad ah oo isaga uga tagay cabsida weyn ee ay ku yeesheen noloshiisii ​​soo jeedka. Markii uu si qoto dheer ugu dhex milmay adduunyada riyooyinka, waxa uu daah-furay awoodda ay u leeyihiin in ay ina hagaan oo noo iftiimiyaan, taas oo waddada u xaadhaysa korriinka shakhsi ahaaneed iyo is-helidda.Isagoo ku dhiirigeliyay safarkiisa, Leonard wuxuu bilaabay inuu la wadaago aragtidiisa iyo fasiraadiisa bloggiisa, Riyooyinka Macnaha Hore ee Riyooyinka. Qalabkani wuxuu u oggolaanayaa inuu gaaro dhagaystayaal ballaadhan oo uu ka caawiyo shakhsiyaadka inay fahmaan fariimaha qarsoon ee ku jira riyooyinkooda.Habka Leonard ee tarjumaada riyada ayaa ka baxsan calaamadda dusha sare ee sida caadiga ah lala xiriiriyo riyooyinka. Waxa uu aaminsan yahay in riyooyinku ay hayaan luuqad gaar ah, oo u baahan fiiro gaar ah iyo faham qoto dheer oo ku saabsan maanka miyir-qabka ee riyada. Isaga oo u maraya balooggiisa, wuxuu u shaqeeyaa sidii hage, isagoo ka caawinaya akhristayaasha inay go'aamiyaan calaamadaha iyo mawduucyada adag ee ka muuqda riyooyinkooda.Leonard oo leh cod naxariis leh oo naxariis leh, wuxuu higsanayaa inuu awood u yeesho akhristayaasha si ay u qaataan riyooyinkoodaqalab awood u leh isbeddelka shakhsi ahaaneed iyo is-milicsiga. Aragtidiisa xiisaha leh iyo rabitaankiisa dhabta ah ee uu ku caawiyo dadka kale ayaa ka dhigay kheyraad lagu kalsoon yahay oo ku jira goobta tarjumaada riyada.Marka laga reebo boggiisa, Leonard wuxuu qabtaa aqoon-is-weydaarsiyo iyo siminaaro si uu ugu qalabeeyo shakhsiyaadka qalabka ay u baahan yihiin si ay u furaan xigmadda riyooyinkooda. Wuxuu dhiirigeliyaa ka-qaybgalka firfircoon wuxuuna bixiyaa farsamooyin wax ku ool ah si uu uga caawiyo shakhsiyaadka inay xusuustaan ​​oo ay u falanqeeyaan riyooyinkooda si wax ku ool ah.Leonard Wilkins wuxuu si dhab ah u aaminsan yahay in riyooyinku ay albaab u yihiin nafteena gudaha, iyagoo siinaya hagitaan iyo dhiirigelin qiimo leh oo ku saabsan safarka nolosheenna. Isaga oo hammigiisa u qabo fasiraadda riyada, waxa uu ku martiqaaday akhristayaasha in ay bilaabaan sahan macno leh oo ku saabsan riyooyinkooda oo ay ogaadaan awoodda baaxadda leh ee ay u hayaan qaabaynta noloshooda.