Riyo ku saabsan rajabeetada waxay noqon kartaa calaamad aad u muhiim ah oo ku saabsan shakhsiyaddaada, sidaas darteed had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad ka digtoonaato marka mid si lama filaan ah u soo baxo inta aad hurdo! Marka laga soo tago ka hadalka shakhsiyadda qofka riyoonaya, naasuhu waxa kale oo ay u taagan yihiin nolosha jacaylka iyo inta badan, qaar ka mid ah sifooyinka gaarka ah ee qofka.

qaabeeya naasaha, si ay u noqdaan kuwo qurux badan oo weyn, taas oo ku xidhan qaabka dharka. Waxaa jira dhowr nooc oo rajabeeto ah oo ku habboon nooc kasta oo jirka ah, oo leh agab iyo cabbir kala duwan. Ma ahan gabal qasab ah, laakiin xirashada rajabeetada waxay ku siin kartaa muuqaal asturan, tusaale ahaan. AMA xitaa ka sii sasabasho badan!

Taasi waa sababta tafaasiisha ay muhiim u yihiin marka la ogaanayo macnaha ugu fiican ee riyadaada! Haddii aad ku riyootay rajabeetada oo aad rabto inaad ogaato macnaha ugu fiican ee riyadan, qor faahfaahinteeda oo akhri maqaalkeena, maadaama ay ka buuxaan tusaalooyin riyooyin leh mawduucan!

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya abeeso anaconda

> Maxay la macno tahay ku riyooyinka rajabeetada? isbeddelo, taasi waxay kaa caawin doontaa siyaabo badan, gaar ahaan haddii sifaadkani ay jidkaaga hore u soo galeen. Ma bilawga qiyaasta sare ee kalsoonida?

waxay noqon kartaadhab ahaan! Raajadu waa qayb siinaya raaxo iyo ammaan weyn tanina waa mid ka mid ah qodobbada ay ku matali karto dareenka noocaas ah riyada dhexdeeda. Haddii aad ku riyootay gabalkan, waxay calaamad u tahay in noloshaadu u baahan tahay kobcin si ay ugu dhamaato abuurista kalsooni weyn oo ku saabsan ficilladaada. Waxaa jira dhowr nooc oo riyooyin ah oo ku lug leh rajabeetada, sidaas darteed, faahfaahin kasta oo riyadu waa muhiim marka la ogaanayo macnaheeda. Si fiican ma u xasuusataa riyada? Markaa nala joog!

Sidoo kale eeg: riyo caddayn

Black Brack >

Ma ogtahay in midabada rajabeetada ay aad muhiim u yihiin marka la aqoonsanayo macnaha riyada? Midab kastaa wuxuu u taagan yahay tarjumaad, markaa caqli gal! maskaxdaada. Isku day inaad naftaada ku mashquuliso waqtiyo degan oo farxad badan, adigoo dhabarka ka saara culayskaas xun! Midabka cad laftiisa waa midab u taagan xasilloonidaan, oo lagu daro gabalkan dharka, waxaad sugi kartaa daqiiqado hagaajin doona amnigaaga. Ka faa'iidayso muddadan si aad maskaxdaada u nasato oo aad sharad u yeelatofikrado cusub, sababtoo ah tani waxay kaa dhigi doontaa mid firfircoon oo ku faraxsan caqabadaha cusub!

Riyo casaan

Riyada rajabeetada casaanka ah waxay muujinaysaa inaad meel sare ka heli doonto noloshaada hal abuur leh, halkaas oo ay ku fududaan doonto inaad daryeesho mashaariicda iyo xaaladaha weydiiya in badan oo maskaxdaada ah. Rajabeetada casaanku waxay noqon kartaa mid jilicsan ama soo jiidasho leh, markaa waa wax aad la yaab leh. Sidaa darteed, waxaad sidoo kale awoodi doontaa inaad qof la yaabto!

Jaallaha Jaallaha

Ma ku riyootay rajabeeto jaale ah? Rajabeeto noocan oo kale ah waa calaamad hubaal ah oo ah horumar dhaqaale! Haddii aad la kulantay dhibaato dhaqaale oo ku saabsan kharashaadkaaga, is deji! Si tartiib tartiib ah, waxaad bixin doontaa dhammaan shakiyadaada si aad mar kale u hesho nolol caadi ah. Ka taxaddar inaadan helin dhibaatooyin cusub oo kuwan oo kale ah, lagu heshiiyey?

Rajabeeto buluug ah >

Riyada buluuga ah waxay ka kooban tahay daqiiqad isbeddel ah. Ilaa inta midabka buluuga ah uu noqon karo midab aan fiicneyn, riyadu waxay muujineysaa inaad mari doonto xaalad u baahan xirfado cusub, sidaas darteed, isbeddel gudaha ah ayaa u baahan inuu dhaco. Taasi waa, waxaad u baahan doontaa inaad bedesho filashadaada si aad ula kulanto isbeddelada cusub! >

Cagaaran cagaarka

Naajiyeyaasha cagaaran way ka yar yihiin kuwa midabada kale, laakiin weli way aad bay u qurux badan yihiin oo waxay mudan yihiin fiiro gaar ah! Haddii aad ku riyootay rajabeeto midabkan ah, waxay la macno tahay inaad la kulmi doonto waayo-aragnimo cusub oo wax badan ka beddeli doonta aragtidaada.xaalado kala duwan. U diyaargarow in aad noloshaada saameyn weyn ku yeelato!

Rajo cas

Rajabeetada cas waa qayb ka dhigan sasabasho, sababtoo ah waa gabalka ugu soo jiidashada badan ragga iyo dumarka. Haddii aad ku riyootay iyada, ogow in riyadu ay calaamad u tahay jacayl cusub, gaar ahaan haddii aad dhawaan soo afjartay jacayl. Ka waran inaad ku darto xoogaa madadaalo ah noloshaada kalinimada ah ee dhawaanta?

>Riga-cas guduudan >

Riyo ku saabsan rajabeetada guduudan waxay la macno tahay inaad ku dhegtay wakhti hore oo aan waxba kugu soo kordhinayn. Xusuustu way xoog badan tahay, saamayntaas xoogga leh awgeed, waxaad dareemaysaa inaad ku tiirsan tahay xusuustaada, wax ku dambayn kara khalkhalgelinta wakhtigaaga.

Haddaba, waa waqtigii aad qaadi lahayd tallaabo kala saaraysa wakhtigaaga iyo tagtada , sidaa darteed ha samayn. Dhibaato ma haysato sababtoo ah feejignaan la'aantan wakhtigan xaadirka ah.

Rajaale cusub

Ma ku riyootay rajabeeto cusub? Tani waa calaamad wanaagsan! Waxaad ku socotaa la qabsi sababtoo ah marxalad cusub ayaa bilaabmi doonta. Inta ay wax walba u muuqdaan kuwo qariib ah oo xitaa adag, tani waa caadi! Marka aad la qabsato, waxaad dareemi doontaa raaxo badan marxaladdan cusub ee noloshaada!

Rajo hore >

> ku riyaynta rajabeeto duug ah waa wax ka tarjumaya. in aad wax badan calaamadisay wakhti hore iyo xidhiidhkan adag dartiis, ma hor mari kartid dhinacyo kale. Markaa way wanaagsan tahayin aad ku guulaysato in aad hoos u dhigto ku tiirsanaantan hore si aad aragtiyo cusub u yeelato, haddii kale, waxa aad ku dhegganaan doontaa isla meel ay dad kale hore u socdaan.

Torn bra >

0> Hadii aad ku riyootay rajabeeto jeexan, ogow riyadan oo kale waxay calaamad u tahay dhibaatooyinka soo socda. Ka digtoonow dariiqyada gaagaaban ee suurtogalka ah si aad si dhakhso leh ugu kiciso nolosha una ixtiraamto wakhtiga saxda ah ee waxyaaluhu. Siyaabahan fudud ayaa loo eegi karaa sida dabinka, markaa aad uga taxaddar taas! tirooyinka nasiib! Hoos ka eeg iyaga iyo nasiib wacan ciyaartaada > > >

Xayawaanka xilligan waa balanbaalista. Mar labaad, waxaan kuu rajeyneynaa nasiib wacan ciyaarta!

Riyada ku saabsan rajabeetada ma wanaagsan tahay? in riyada ku saabsan rajabeetada ay aad u fiican tahay! Kaliya ka digtoonow riyooyinka ka hadlaya dhibaatooyinka, si aadan u dhaawacmin marka caqabadu noloshaada soo gasho. Ku kalsoonow kartidaada oo mar walba samee waxa saxda ah, lagu heshiiyey