Dad badan, riyooyinka ku saabsan duqsiga waxay sabab u noqon kartaa matag iyo wax kasta oo kale. Riyadu waxay kuu keenaysaa waddo ay ka buuxsami doonaan isbeddello wanaagsan, taas oo ah, ha ka baqin mar dambe. Waxa ugu fiican adiga ayaa ah inaad fahamto in isbeddelladani ay lagama maarmaan u yihiin horumarku si uu u jiro.

> Had iyo jeer xasuusnoow si aad u awooddo inaad fahamto waxa riyo macnaheedu noqon karo, waa inaad isku daydaa inaad xasuusato dhammaan faahfaahinta. Macnaha guud waa in la tixgeliyo, sababtoo ah waxay ku dambayn doontaa inay kuu noqoto wax aad u wanaagsan. Had iyo jeer riyada karaahiyada ahi ma leedahay macnayaal had iyo jeer laga yaqyaqsado.

Sidoo kale eeg: Riyada Pomba Gira

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo duqsigu

aad bay muhiim u tahay in la raaco had iyo jeer. Aad bay muhiim u tahay in la sheego in ka fikirida wixii hore ama dib u soo noolaynta shucuurta aysan weligeed noqon doonin wax wanaagsan. Wax walba si ay macno u sameeyaan, waxaad u baahan tahay inaad diiradda saarto waqtigan oo aad dhisto mustaqbalka.

Waxaa habboon in la sheego in riyada duqsiga ay muujinayso inaad ku socoto wadadii saxda ahayd taasina waa mid aad u wanaagsan. Waxay u muuqan kartaa mid aan run ahayn, sababtoo ah riyadu waxay keentaa dareeno keena wax yar oo nacayb ah tanina waa khatar. Mahadsanid, qoraalka ayaa kaa caawin doona inaad fahamto arrimahan, mawduucyada soo socda ayaa kaa caawin doona waxaas oo dhan.

Duqsi cad

Barwaaqo ayaa kuu soo socota noloshaada, wax walbana waxaa sabab u ah habka aad u wajahdo noloshaada. Tani waxay noqon doontaa waqtiga ugu fiicanqiimee macluumaadkaaga oo sidaas darteed wax walba ka dhig inay shaqeeyaan, maadaama ay aad waxtar u yeelan doonaan

Duqsi madow

Dhibaatada ku haysata si sax ah looma xallinayo, laakiin taasi waxay u baahan tahay in la beddelo. Waa markii aad wax ka beddeli lahayd habkaaga, sababtoo ah waxay noqon doontaa wax togan oo aad u khuseeya. Xusuusnow in xaalad kasta iyo xaalad kasta ay mar walba kuu keenayso waayo-aragnimo waxbarasho oo wanaagsan.

Duul duulista

Ma lihid rajo dambe oo nolosha ah, markaa waad quusanaysaa oo aadan samayn wax kasta oo aad kari karto. Waa markii aad wax badan ka baran lahayd adkaysiga oo aad ku gaadho yoolalkaaga. Muddo ka dib, waxaad arki doontaa in xaaladdan oo dhami ay kuu keentay faa'iidooyin gaar ah.

Riyada duqsiga ee cuntada

Qof aad kuugu dhow waa been, laakiin ma jirto faa'iido inaad rabto inaad ogaato cidda waa, mana in lala dagaalamo falka. Waa in aad fahanto in qof walba uu ku siin karo waxa uu haysto oo kaliya, marka tani waa aragtida saxda ah. Tani waxay noqon doontaa su'aasha uu qof walba lafaguro taasina waxay u keenaysaa faa'iido qof walba.

Ku duul qashinka

Waxaad ilaalinaysay dareenkaaga mana noqon doonto wax wanaagsan noloshaada , sababtoo ah ma jiro kanaal la kashifo. Waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u fahamto in wax kasta oo la soo saaro ay fiicnaan doonaan. Isku day inaad dhiibto ra'yigaaga si aadan u dhibin dadka kugu xeeran.

Sidoo kale eeg: ku riyoon sagootin

Duqsi afka ka soo baxaya

Erayadaada looma isticmaalin qaab sax ah, marka waxaad u baahan tahay inaad wax ka beddesho habkaaga. Mid ka mid ah dabeecadaha ugu fiican ee aad yeelan karto waa inaad marka hore ka fikirto ka dibna bilaw inaad sheegto waxaad rabto. Laakin nasiib daro dadka qaar ayaan u fiirsi laheeyn arinkaas oo afka ayey ku lumaan

Duqsi dhintay

Bilow cusub ayaa idin hor yaala waxaana la gaaray xiligii aad codka ka dhiiban lahaydeen arintaan muhiimka ah. . Riyada duqsiga dhintay waxay ku tusinaysaa in la joogo waqtigii dib loo dhalan lahaa, la koobi lahaa oo laga tegi lahaa qofkaas, maadaama ay noqon doonto wax aad u wanaagsan qof walba. agagaarkaaga ayaa xadaya tamartaada oo kugu keenaysa inaad nuugo tamarta. Hadda waa markii aad wax ka beddeli lahayd aragtidaada oo, wax walba ka sarreeya, aad bilowdo inaad yeelato dabeecado ka duwan. Dhibkaaga ha u sheegin dadka kale, sababtoo ah waxaa jirta fursad ay kuugu isticmaali doonaan.

Duqsi badan

Ha ku nagaan qof la dejiyo oo isku day inaad sida ugu fiican u horumariso, u koraan oo aad u aragto wax kasta oo hareerahaaga ah. waad hagaajinaysaa. Xasuusnoow marka aad gudahaaga bedesho, si toos ah banaankaagu u fiicnaado. Sidan oo kale, duqsiyada badani waxay u taagan yihiin isbeddelka ay tahay inay noqdaan kuwa wanaagsan.

Diliddu way duuleysaa

Waxaad naftaada duminaysaa oo aanad u oggolaan in arrimuhu bilaabaan inay hagaagaan, sababtuna waa cabsi keliya. Kuwa dareemaya tani ma koraan, sababtoo ah dareenka ammaan-darrada ayaa karawaxyeelo badan. Waa lagama maarmaan in la fahmo arrimahan oo aad aragto inaad ku guuleysan karto yoolalkaaga. Tani waa fekerka saxda ah, yacni, adigoon ka baqin inaad halis gasho.

Riyada duqsiga ma digniin baa?

Haa, ku riyoonida dukhsigu waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad horumariso, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si dhakhso ah iyo gaar ahaan isla markiiba u samayso. U diyaar garow caqabadaha, ha caban oo arag in waxaas oo dhami ay lama huraan u ahaayeen koritaankaaga. Ugu dambayntii, samir, waayo isbeddelku waa fal joogto ah oo aan degdeg ahayn.

Sidoo kale akhri:

• Riyada dirxiga
• Riyada Balanbaalista
• Riyada Lo'da